免疫力是人体自身的防御体系，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等能力，因此在当下的形势中，提高自身的免疫力是非常重要的。 网课期间，王快小学二年级的师生利用班会时间，开了一次“如何提高免疫力”的线上主题班会课。 1、补充维生素C，多吃水果和蔬菜。 2、充足睡眠，不要熬夜。熬夜是降低免疫的大杀器，熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜的需求，但是会大大降低机体的免疫力。 3、每天安排适度锻炼。适度的锻炼可以促进新陈代谢，保持机体活力和免疫力。 4、合理膳食，荤素搭配，不挑食，保持心情愉悦。 我参与，我锻炼，我健康，我快乐，希望同学们都能健康茁壮的成长。 编辑：王利晓<div>审核：李晓三</div>