<p class="ql-block"> 长期的居家学习生活不可避免会给同学们带来一些情绪小问题，造成同学们的心理困扰。</p><p class="ql-block"> 为有效帮助学生在居家期间疏导不良情绪，缓解心理压力，曙光第二小学多措并举，开展了一系列心理健康教育活动，以“心”护“心”，积极为学生心理健康保驾护航，守护“心灵绿码”。</p> 为“心”赋能 <p class="ql-block"> 绘制“我的情绪防疫包”，将“涂鸦小瓶子”和情绪稳定的方法相结合，用创意涂鸦瓶的方式，从动、静两方面梳理自己的情绪减压方法。</p> <p class="ql-block"> 拿起画笔，建立一张让自己身心放松愉悦的个性化自我愉悦清单吧！</p> 运动小健将 <p class="ql-block"> 运动是公认的缓解焦虑情绪的非常好的方法，因为运动的时候能够刺激身体多巴胺的分泌，提升我们的幸福感，所以说平时生活当中出现焦虑不安，或者是抑郁等一些情绪的时候，通过适度的运动有很好的缓解的作用，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环。</p> <p class="ql-block"> 跑步、跳绳、蹲起、仰卧起坐、平板支撑、踢毽子、花式运球......总有一种运动适合你，快点动起来吧！</p> 美工小达人 <p class="ql-block"> 手工活动是探索求知的一个途径,是促进大脑发育的活动，动手做得越多，能够学到的东西就越多；同时也能够为孩子带来精细动作能力的锻炼，也就是思维意识和肌肉运动的统一协调。</p><p class="ql-block"> 做手工能够让人变得更加乐观积极，生活充满乐趣。手工活动会自然地带来丰富的故事环境创设，在这样的环境中，孩子更容易排解各种不良情绪，每次手工活动相当于一次小规模地实现理想的历程，过程中充满各种因素，让孩子体验了丰富的场景，带来更乐观的生活态度。</p> 亲子共成长 <p class="ql-block"> 亲子共读绘本活动，让孩子们在绘本中获得心理疗愈和成长，帮助孩子们调整好自己的状态，同时也可以增进亲子关系，促进身心健康。</p> <p class="ql-block"> 绘本是开启智慧大门的钥匙，也是滋养心灵健康的源泉。对于小学生来说，绘本不仅仅是看图识字的读物，更重要的是利用儿童对色彩和卡通人物的敏感和好奇，通过故事和图画激发学生对阅读的兴趣。</p><p class="ql-block"> 选取合适的绘本对小学生进行心理健康教育，更有利于减少学生对心理健康教育的抵触情绪，提高教学效果，保证学生心理健康。心理健康工作室的老师们为孩子们精心挑选了很多书目，一睹为快吧！</p> <p class="ql-block"> 疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康;学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识。</p><p class="ql-block"> 我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”。在危机中成长，使我们的内心更加强大，愈发热爱生活。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰!</p> <p class="ql-block">编辑：杨璐</p><p class="ql-block">审核：教导处</p>