<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">黑龙江省第四医院</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">道外分院 内二科</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、冬季血压可能会大幅波动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">血压容易受到环境温度影响而变化，冬季气温寒冷，人体血管遇冷收缩，血液循环阻力增加，血压升高。在冬季人体出汗量减少，随汗排出的钠离子也会减少，也会造成血压升高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在北方室外寒冷，而室内有暖气又很温暖，室内外温差很大，而有高血压的老年人动脉有一定的硬化情况，对血压的调节能力减弱，可能会出现大幅波动，忽高忽低。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以有高血压的人，在冬季应关注天气情况，根据温度变化及时增减衣物。在外出的时候要注意做好保暖措施，尤其要戴好口罩、帽子、手套、围巾等，注意对这些裸露皮肤部位的保护。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、安全过冬季保持规律用药</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">规律使用降压药物，是治疗高血压的重要手段。大多数的高血压患者，在冬季需要增加药物剂量，以适应冬季血压上升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建议在医生的指导下进行药物调整，而且确定用药方案后，就要坚持服用。降压药物的调整周期通常为1周或更久，不建议频繁地调整用药。短暂的血压波动不会对用药产生影响，如果血压偏高或是偏低1周以上时，建议咨询医生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对所用降压药物要详细阅读药品说明书，熟悉其中的不良反应与注意事项，如果在用药期间发生类似症状，要及时就医。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、安全过冬需要健康生活</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬季要注意饮食均衡，虽然冬季寒冷，但不建议大补热性食物。饮食上一定要坚持低盐，每天摄入盐量不超过5克；烹饪用油最好选择植物油，每天摄入油脂不超过25克；不要吃过多甜食，每天添加糖摄入不要超过50克；可以把主食的1/3用杂粮、豆类替换。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬季可以进行适度运动，但建议选择午后阳光充足的时间进行锻炼，而不要晨练。因为清晨往往是一天气温最低的时刻，而血压又有“晨峰现象”在清晨时最高，所以清晨也是心脑血管发病的高峰期，运动时要避开清晨时间段。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总结一下，有些人在测量血压时，会因为过度紧张造成血压越测越高，所以不要连续多次测量血压。在冬季血压也容易出现大幅波动，有高血压的人要注意保暖，并且要在医生指导下坚持规律用药，坚持健康生活，让自己安全度过寒冷的冬季。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">我是陈医生，欢迎关注我，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">希望成为您身边的家庭医生。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">陈建平</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（一位很贴地气的基层医生）</p><p class="ql-block">黑龙江省第四医院道外分院</p><p class="ql-block">内二科主任兼康复医学科主任，主任医师</p><p class="ql-block">黑龙江省医学会全科医学分会委员</p><p class="ql-block">黑龙江省康复医学会中医康复专业委员会委员</p><p class="ql-block">黑龙江省中医药学会埋线疗法专业委员会委员</p><p class="ql-block">擅长运用中—西—康复相结合治疗内科基础病，常见病，多发病的诊疗，和急慢性疾病的康复治疗，如颈椎病，腰间盘突出，中风偏瘫后遗症，各种扭伤，各种慢性劳损性及内科慢性疾病的现代康复治疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">黑龙江省第四医院道外分院内二科</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">地址：哈尔滨市道外区北岗路36号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">咨询电话：15776768999（微信）</b></p>