12月2日晚，一场云端上的心理健康专题讲座，在“港湾家庭教育”直播间开讲。这是由唐山市第七十四中学九年级发起的，专门针对疫情防控形势下青少年如何调整健康的心理状态，如何以阳光心态接纳自我，积极乐观地面对学习和生活等问题，精心策划的一次网络直播活动。该活动受到学生和家长的热切关注，全校师生和家长参加了此次活动。 校长蔡庆军特别邀请了唐山市大中小学心理健康教育专家指导委员会副主任委员，丰润区未成年人心理健康辅导站站长李云峰老师，从父母、孩子等多个角色出发，为在线观看的师生、家长们指点迷津，就“调整心理状态 提升学习效率”这一主题进行了精彩讲座。 讲座以互动的形式切入主题，“平衡的亲子关系”“给自我心理营养““双向肯定“”描述+感受的肯定策略“”人人都是顺毛驴“”没有被发现的时候是石头，被雕琢出来是美玉“……李云峰老师从心理学的角度，深入浅出、形象生动地向家长和孩子们分析了心理健康直接影响着学习效率和生活体验，通过讲述三个故事告诉孩子和家长如何通过“接纳”、“看到价值”和“肯定”调整心理状态，引导家长和孩子们认识到”今天的态度决定了明天的生活“。 在李老师进行精彩解读和分享的同时，许多家长和学生纷纷在弹幕上提出了各种各样的问题。李老师在线解答了家长们关于疫情居家期间如何处理亲子关系，如何提高学习效率等问题。 <p class="ql-block"> 一个小时的时间匆匆而过，李老师干货满满的分享让家长和同学们都受益匪浅。同学们和家长们纷纷通过弹幕、聊天等方式向老师表达了感激之情。有的班级全程录屏，把讲座发到钉钉群反复学习，有的班级在讲座结束后专门召开了主题班会，引导同学们学以致用，相互交流，在自我肯定、他人肯定中认识自我价值，肯定他人价值，学会自我调节，给心灵注入充足的营养。</p> <p class="ql-block"> 此次心理讲座也为家长如何面对孩子的焦虑情绪提供了有效策略。同时，指导家长们通过自我认识、价值肯定等方法密切亲子关系，帮助孩子调节健康的心理状态，用智慧陪伴孩子健康成长。</p> <p class="ql-block"> “云端讲座”为心灵赋能。通过此次线上心理讲座，同学们增强了心理健康的科学认知，掌握了调适心理的科学方法，释重负，稳心态，学会更加积极地面对学习和生活，用健康的心态成就美好的未来。</p> 撰稿：郭云峰 李 畅