<p class="ql-block"> 网课已经持续了一个多月，对于中学生而言，长期居家，社交活动减少，线上网课学习，亲子相处时间增多等，都给他们的心里和生活带来了很多困惑和迷茫。针对这些问题，2022年12月5日下午第五节，项城四中家庭教育资深指导师赵俊丽主任给同学们精心准备了初中生心理健康教育专题讲座。全校十七个班级集中观看。</p> <p class="ql-block"> 讲座分为五个环节：</p><p class="ql-block"> 1.走入心理健康教育：心理健康的标准，不健康的心理种类</p><p class="ql-block"> 2.情绪之旅—让我们一起做一份有趣的心理测试</p><p class="ql-block"> 通过让学生辨认图形测试了学生容易产生的情绪，包括积极情绪和消极情绪。好多学生也认识到自己存在的情绪问题。</p><p class="ql-block"> 3.调节情绪的方法。常用的调节情绪的方法有五种：呼吸放松法、思维转换法、能量发泄法、运动减压法、主动倾诉法。学生可以根据自己的实际情况采用适合自己的方法。</p><p class="ql-block"> 4.现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）。主要有四种：压力或焦虑心理、厌学心理、人际冲突心里、人格障碍。</p><p class="ql-block"> 5.走出心理的沼泽地，拥抱属于自己亮丽的晴空。常想一二，为吃苦受累喝彩；善待自己，因为每个人都是这个世界上独一无二的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 同学们有的在家长的陪同下一起观看，有的非常用心的观看。赵老师的讲座能够理论联系实际，还有寓教于乐的心里测试，让学生在轻松愉快的氛围中得到了教育，解开了心里的困惑，拨开了心里的迷茫。</p> <p class="ql-block"> 通过这次班会，希望每一个学生都懂得：关心自己的心里，关心他人的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康，成长更全面。</p> <p class="ql-block"> 编辑：张平平</p><p class="ql-block"> 审核：马五一</p>