<p class="ql-block">天气越来越冷了，同学们有没有每天坚持参加体育运动呢？冬季锻炼身体，不仅增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。让我们一起动起来吧～</p> <p class="ql-block">本周主要练习内容：健身操➕核心力量练习</p><p class="ql-block">，先跟着视频复习一遍《千字文》武术操来热热身吧～</p> <p class="ql-block">健身操✖️2遍</p> <p class="ql-block">核心力量专项提升✖️3遍</p> <p class="ql-block">以上就是本周的体育课安排，希望同学们认真完成✅，坚持体育锻炼，增强抵抗力。</p>