<p class="ql-block"> 根据当前疫情防控严峻复杂的形式和《娄底市教育局关于做好线上教学工作的通知》的文件精神，响应疫情期间“离校不离教，停课不停学”的工作要求，我校自12月6日始，进行线上教学。为保证居家线上学习效率，严格做好居家健康管理，学校特制定线上辅导方案，让同学们每天学起来，动起来，与家人一起参与锻炼，抵抗疫情。</p> 居家学习安排 <p class="ql-block"><a href="http://www.iqiyi.com/w_19rrm3ioxx.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">眼保健操</a></p><p class="ql-block"><a href="https://v.qq.com/x/page/q09130fuv2l.html" target="_blank" data-link="create">广播体操</a></p> <p class="ql-block"> 劳逸结合，学习之余，也不能忘记锻炼身体，调节紧张情绪，改善心理状态，令人心情愉快。</p> 学习资源平台 <p class="ql-block">①教育部“国家中小学智慧教育平台汇聚了优质的中小学教育教学资源，体系完整、内容丰富、适应性强，所有资源均为免费使用。平台链接网址：http://zxx.edu.cn。</p><p class="ql-block">②使用“E英语宝”进行英语学科的课程教学。</p> 遵守五项管理 <p class="ql-block">1.手机管理</p><p class="ql-block"> 合理使用手机，提高自身信息素养和自我管理能力，每次不超过20分钟，每天不超过1小时。</p><p class="ql-block">2.睡眠管理</p><p class="ql-block"> 每天睡觉时间不晚于21：20，确保每天睡眠时间达到10小时。</p><p class="ql-block">3.读物管理</p><p class="ql-block"> 坚持晨读，保证每天课外阅读时间不少于30分钟，首选“快乐读书吧”书籍，倡导亲子阅读。</p><p class="ql-block">4.作业管理</p><p class="ql-block"> 主动完成学校布置的作业，承担力所能及的家务劳动，参照劳动手册上实践活动进行。</p><p class="ql-block">5.体质管理</p><p class="ql-block"> 积极参加体育锻炼，保障每天至少1小时的体育活动时间。</p> 做好疫情防控 <p class="ql-block">1.遵守疫情防控规定，自觉接受健康监测。每天8:00前在班级群进行健康上报，及时主动向班主任报告健康码异常情况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。共同居住人员非必要不出双峰，出双返双必报备。师生员工如在家期间出现疑似症状，应当及时到医院就医，不得隐瞒病情，学生家长应及时报告班主任，教职员工应及时告知学校，学校做好就医结果追踪登记工作。</p><p class="ql-block">2.尽量减少外出，不扎堆，不聚集。如有外出须全程佩戴好口罩，减少人员流动聚集，做到非必要不外出，不到中高风险地区，不扎堆、不聚集，保持“一米线”社交距离。</p><p class="ql-block">3.正确规范佩戴口罩，定时开窗通风，保持室内空气流通，常消毒、勤洗手，保持良好卫生习惯。</p><p class="ql-block">4.加强体育锻炼，注意劳逸结合，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block">5.正确看待疫情信息：通过国家权威信息平台，获取疫情信息，不信谣，不传谣，不恐慌。</p> <p class="ql-block"> 请同学们在家坚持学习，按计划完成好学习任务，做到不拖拉，不延误，养成良好的学习、生活习惯。积极主动做家务，适当进行室内体育锻炼。守护自己的生命健康！用最好的状态静待春暖花开时！</p>