作为师生和家长，如何培养稳定的心态？

杨玉秀

　　我们发现，一个成功的团队或成功的人，无不具备良好的自我控制和自我调适能力，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。而那些遇到一点困难，就打“退堂鼓”、稍有不顺利，情绪就降到“冰点”、片刻不如意，就抱怨发牢骚者，不仅事业很难有成就，生活也往往一团糟。因此，培养稳定的心态，是在应对诸多不确定中走好人生路的必备素质。

面对疫情带给我们每个人的冲击，是保持安定平和的心态，还是任由情绪波动变化无常呢？

作为师生和家长，我们的答案是肯定的，那就是保持好心态。只有好心态，才有好状态，才出好成绩。那么，如何培养稳定的心态呢？

一 具备长远的眼光

拥有稳定的心态，就需要以长远的眼光来看待事业、他人和自己。一是看清，看清方向、看清自我，不走弯路回头路。二要看准，看准当前、看准时机，做最好的选择。三要看透，看透发展大势、看透人生之道，保持不为所动的持久努力。视线越长、视角越广、视野越宽，我们遇到的事就显得越小，心就越稳。

二 肯定他人的习惯

每个人与我们一样，都是独立的个体，都有各自的优势，也有自己做事的方式及价值观。与人相处需要理解和包容，幸福不是拥有的多，而是计较的少。我们应发自内心的肯定和欣赏朝夕相处的同事、所教的每个孩子以及与我们相遇的每一个人，这是一种品质和智慧。持续地肯定并尊重别人，会让我们的心态越来越好。

三 保持成长的热情

“我微笑着走向生活，无论生活以什么方式回敬我。”正如每个人的生活中都有痛楚。有的人焦躁，有的人却很安然，依旧在用心学习、工作。时间一长，差距自然显现。为人师要有年轻的心，青春学子更应有无限期待。正如塞万提斯所说，勇敢者开拓自己的命运之路，每个人都是自己命运的开拓者！

四 内心自律的良知

自律是一种善良、一种底气，“律己足以服人，量宽足以得人，身先足于率人。”走好人生之路，最终要靠自律与良知、靠境界与格局。在检测、居家、线上、值守、消杀、沟通等每个环节，我们每个人都是令人敬重的战士。这份心底的善良与外显的善意，彰显着我们每个人的素质。

　　万事皆有度，成长却无涯。专注和信任使人强大，而情绪化则是人生之敌。管理好自己的情绪特别重要，否则，即使“身怀绝技”，也难免“碰壁”。培养稳定的心态，会让我们更加自信丰盈、更加从容自若，这是每个人的修为，也是时代的进步。

只有好心态，才有好状态，才出好成绩。