<p class="ql-block"> “停课不停学，成长未停歇”，今日份“线上”活动开始啦!体能测试是帮助家长了解幼儿体质健康状况，科学选择游戏、活动及锻炼方式，制定运动计划的主要依据。</p><p class="ql-block"> 身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀登身体运动能力。</p><p class="ql-block"> 心理发展状态：包括本体感知能力，个体意志力、判断能力等。</p><p class="ql-block"> 适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 幼儿体质指标分类：</p><p class="ql-block"> 1.与身体相关的体质成分包括身高、体重等指标。</p><p class="ql-block"> 2.与运动技能相关体质指标包括坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、10米折返跑、走平衡木、双脚连续跳等。</p> <p class="ql-block"> 今天我们一起来看一看10米折返跑。</p> <p class="ql-block"> 10米往返跑主要反映了孩子的下肢爆发力、身体反应和协调能力，它是由起跑、加速、急停（拿球）、急起（返回）等环节组成。10米往返跑能锻炼幼儿身体的灵敏速度，从而促进幼儿的生长发育。</p><p class="ql-block"> 今天我们再次练习10米往返跑，并给全班小朋友做了测评，检测结果上看，咱们的孩子还是需要加油啦！💪💪💪</p><p class="ql-block"> 👇👇👇下面两张表格是幼儿园阶段的孩子10米往返跑的标准</p><p class="ql-block"> 女孩达到优秀的标准值： 6岁>6.1秒</p><p class="ql-block"> 幼儿园十米往返跑女孩子达标要求</p> <p class="ql-block"> 男孩达到优秀的标准值： 6岁>5.8秒</p><p class="ql-block"> 幼儿园十米往返跑男孩子达标要求</p> <p class="ql-block">10米折返跑动作要领</p> <p class="ql-block"> 家长指导：</p><p class="ql-block"> 1.在活动前，做好充分的准备活动，活动开小手腕，和脚腕等。</p><p class="ql-block"> 2.在幼儿跑的时候提醒注意调整好呼吸，尽量有节奏的深呼吸；以及控制好跑的节奏。在折返的时候注意适时减速；最后一程全力冲刺。</p><p class="ql-block"> 3.在幼儿跑的时候提醒摆臂的姿势要正确，提醒幼儿要前后摆动。</p> <p class="ql-block"> 日常练习要点：以灵敏度练习为主，注意练习听指令后开跑、途中触摸或拿取一件物品后快速折返跑回、冲刺不减速。家长可以与小朋友一起进行往返跑练习，有助于提高小朋友的速度。</p> <p class="ql-block"> 最后请家长朋友们将游戏过程用录视频或是拍照的方式记录下来，并分享到班级群。❤️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 今年12月4日既是第9个国家宪法日，又是我国现行宪法公布施行四十周年，也将迎来第5个“宪法宣传周”。今年的主题为“学习宣传贯彻党的二十大精神，推动全面贯彻实施宪法”。为进一步宣传宪法知识、弘扬宪法精神，请各位家长查收一下宪法知识！</p> <p class="ql-block">编辑：侯娅</p><p class="ql-block">来源：网络</p><p class="ql-block">审核：普文娟</p>