<p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 宝贝们，早上好呀，新的一天开始啦，快快起床。自己穿衣、洗脸、刷牙，准备好了就跟着老师一起做早操，活动身体，开始元气满满的一天吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">★温馨提示★：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">早操时间建议8:30左右开始。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 宅家的日子也要培养幼儿规律作息、早睡早起，跟着老师做早锻炼，希望宝贝们每天都能跟着视频一起动起来！只有拥有强壮的身体，我们才能打败病毒哦，加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">★建议★：家长尽量带宝贝每天坚持2小时的户外活动哦~~这样宝贝们每天都能得到充足的户外活动时间！</span></p> 早操：第一套花样滑冰广播体操 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 小朋友们， 花样滑冰操的后五节，你还记得怎么做吗？忘记了也没关系，跟着蔡老师一起来回忆，做一做吧，动作要做到位哦！</span></p> 集中教育活动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 小朋友们，你会关注身边的科学知识吗？你喜欢科学活动吗？活动完身体，来跟着夏老师动动你的小手玩一玩有趣的科学小实验吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 中班科学游戏</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">游戏名称：神奇的“洗洁精”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">游戏准备：洗洁精、清水、两个透明杯子、彩色纸张、一支筷子、一个盘子、水彩笔、剪刀</span></p> 户外活动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 又到了小朋友喜欢的户外活动时间了，快穿好运动服、运动鞋跟着李老师到户外进行锻炼吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 户外活动名称：花样跳跳跳</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 游戏材料：用粉笔在地上画上圆圈</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 游戏目标：锻炼幼儿腿部力量，动作的协调性。让幼儿感受到锻炼的快乐！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 游戏玩法：小朋友站在圆圈前面，听到开始后，看到一个圆圈就用单脚跳，看到两个圆圈就要双脚分开跳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 注意⚠️：单脚跳的时候另外一只脚不能落地。不能踩到圆圈的边缘上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 运动完后要进行适当的放松活动，切记剧烈运动后立即大口饮水，应当进行缓慢的走路，抖动四肢、做深呼吸进行气息调节等放松练习，然后小口缓慢的喝温水来补充身体流失的水份。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 今天的游戏你都完成了吗？请爸爸妈妈把宝贝们的活动过程记录下来进行分享吧。</span></p> 安全小卫视 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">★温馨提示★：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 最近开始降温了，小朋友们要注意保暖哦。除了多穿衣服能够让我们不觉得冷，还要多进行体育锻炼哦，合理的饮食也是必不可少的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 疫情形势严峻， 请小朋友们外出锻炼时注意做好防护哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 文字：夏 美</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 视频：蔡晓静</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 夏 美</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 李宁静</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 初审：蔡晓静</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 终审：杨映霞</span></p>