<p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们好！</p><p class="ql-block"> 疫情防控😷的关键时期，难免会产生不良的情绪😈。为科学做好在防疫期间心理健康教育工作，实验幼儿园准备了这份心理健康疏导指南📖，希望能够对疫情期间大家的心理健康有所帮助。让我们一起互相陪伴👭，健康快乐度过疫情时光~💪💪</p> 幼儿篇 <p class="ql-block" style="text-align: center;">（一）幼儿异常表现</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1.焦虑</span></p><p class="ql-block"> 由于长时间待在家里💒，不能外出玩耍，幼儿可能会比较烦躁焦虑😈。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给幼儿，从而加重幼儿的焦虑情绪😷😷。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2.不良人际关系</span></p><p class="ql-block"> 与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视📺节目，和兄弟姐妹相处时抢🤖玩具等。而且，幼儿对父母、对老人🧓也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容💕。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3.好动</span></p><p class="ql-block"> 在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下👻，大声喊叫🗣等。幼儿的好动其实有利有弊，有利于缓解幼儿因疫情原因引起的负面情绪🤦♀️。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">4.情绪控制能力差</span></p><p class="ql-block"> 当自己的需求不能满足时容易大哭大闹😭等。另外，在抗击疫情的非常时期，幼儿从手机📱和网络🖥等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对情绪的影响比较大。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（二）幼儿心理疏导小妙招</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1.亲近孩子 用心陪伴</span></p><p class="ql-block"> 多与幼儿身体接触：抚摸🙆、牵手、一个拥抱、一个亲吻😘，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰🤗。家长可以和幼儿一起进行一些互动性的小游戏；分享绘本故事📖、诗词诵读、儿歌；创造亲子绘画🖍、亲子阅读时间；多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2.转移注意力</span></p><p class="ql-block"> 如果幼儿的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，可以通过说说心里话、绘画、运动⛹🏻等方式来疏导发泄，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪👨👩👧👦。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3.保持规律作息，充实生活</span></p><p class="ql-block"> 结合幼儿兴趣和生活条件，家长引导幼儿一起制定一份计划表，计划里除了学习、娱乐、休息外，可以适当加入一些幼儿力所能及的事情，比如说：摆碗筷🥢、洗碗🍽、擦桌子、洗自己的衣服👗等。让幼儿在劳动中体会家长的辛苦，同时锻炼生活能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">4.耐心倾听 正面回应</span></p><p class="ql-block"> 首先，耐心倾听幼儿，了解幼儿。其次，及时回应提出的疑问。用通俗易懂的话讲给幼儿听，可以轻描淡写，但一定要多传递正能量，🙋传递积极信念和良好心态，增加幼儿安全感。最后，丰富知识，分享抗疫事迹。面对疫情😷，不要回避，要对幼儿准确地说明事实真相。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 在疫情未全面解除形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。疫情期间，除了关注孩子，家长们自己可以通过以下几点建议来调适自己的心理：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1.保持运动</span></p><p class="ql-block"> 运动不仅有助于增进人的身体机能💪，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理。居家生活仍然也可以有多种运动方式，如跳绳、做操、瑜伽🧘♀️等。这个假期不妨与家人一起来创造性地“开发”一项新的家庭室内运动⛹🏻项目吧。🤗🤗</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2.放松心态，给予安全感</span></p><p class="ql-block"> 家长朋友们要保持平和的心态，为幼儿营造一个宽松、温馨的家庭环境💒，在与幼儿沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导幼儿，增强幼儿的安全感🙆，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖👨👩👧👦。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3.用心陪伴，给予心理支持</span></p><p class="ql-block"> 家长朋友们应积极陪伴幼儿玩益智游戏、亲子游戏，增进亲子感情👨👩👧👦。利用这段与幼儿朝夕相处的宝贵时间，积极开展亲子📖阅读活动，培养幼儿的阅读兴趣和能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">4.适度缓解压力</span></p><p class="ql-block"> 在危机情况下，感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。与信任的人聊一聊会有帮助，可以多与家人和朋友交流。减少你和家人观看或收听你认为令人感到不愉快的媒体报道，从而减少烦恼和焦虑。用你以前应对逆境时的方法帮助自己在此次疫情暴发期间管理情绪。</p> 绘本推荐 <p class="ql-block"> 《白衣超人》是一本以抗疫为主题的公益绘本，以儿童的视角和阅读心理出发，以绘本故事的形式，引导孩子了解医生、理解医生🏥，了解生命的意义。希望大朋友们在这段防疫居家的时光里，带着宝贝们一起感受绘本的乐趣和力量，共享亲子阅读的美好时光💞！</p> <p class="ql-block"> 这个打乱了生活的、看不见摸不着的病毒是什么样的？可能是从哪里来的？会对人产生哪些影响？怎样可以保护自己？这些问题要用孩子们可以✨理解的方式讲解。可以借助一些优秀绘本，比如《冠状病毒》、《为什么不能出门》等和孩子一起学习、讨论。也可以利用些网络资源，如“我不是胆小鬼”，帮助孩子正确面对疫情🌟</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">疫情😷阻断了我们相聚的距离，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但疫情没有阻止我们相互惦记的心💕。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">非常时期，非常牵挂🙆！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长、幼儿、幼儿园🏫、老师，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们携手并肩💪💪，共克时艰🌷🌷！</p><p class="ql-block"><br></p>