欢乐无忧 阳光成长——心理疏导主题班会

伊川县音乐家协会

转眼间，校园一别，已经两个月了。你是否担心过自己的学习？少出门，不聚集，你是否有些失望？平时不善于表达，不知如何调适情绪的你，这个时候是否觉得迷茫……疫情面前，我们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。今天的主题班会就来跟同学们聊一聊疫情下的心理健康疏导，希望能够帮助同学们告别烦闷困惑，拥有充实开心的日常生活！

特殊时期，我们每个人都是自己的心理咨询师，善于觉察情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来，让心理放松，缓解压力，保持积极心态。当前的困难，不管再大，都会成为过去，我们每战胜或解决一个问题，就成长了一点，让我们学会调控自己的情绪,心怀感恩，感谢身边的每个人，让我们保持阳光心态，踏踏实实完成每一个小目标，发现生活的美好！