<p class="ql-block">嗨，亲爱的小朋友，</p><p class="ql-block">今天给大家推荐一些好玩的纸杯游戏，</p><p class="ql-block">快和自己的爸爸妈妈运动起来，</p><p class="ql-block">一起发现纸杯的大大乐趣吧！</p> 材料准备 游戏玩法 <p class="ql-block">1、小兔跳：</p><p class="ql-block">双脚并拢连续跳过前面的纸杯。</p><p class="ql-block">2、开合跳：</p><p class="ql-block">当跳到两个纸杯的间隔处，小脚并拢，跳到纸杯处时，张开小脚。</p><p class="ql-block">3、S弯跳：</p><p class="ql-block">双脚并拢绕纸杯S弯跳。</p><p class="ql-block">4、螃蟹跳：</p><p class="ql-block">双脚打开，一起横着跳过纸杯。</p><p class="ql-block">5、俯卧撑爬：</p><p class="ql-block">双手撑在地上做俯卧撑状，双手绕过纸杯。</p><p class="ql-block">6、俯卧撑翻杯子：</p><p class="ql-block">双手撑在地上做俯卧撑状，并翻转杯子。</p> 跟着一起做 温馨提示 <p class="ql-block">❤️做好热身：</p><p class="ql-block"> 在运动之前要做好热身运动，让即将使用的肌肉先活动一番，以便增加身体温度及血液循环。</p><p class="ql-block">❤️适量运动：</p><p class="ql-block"> 每次运动时间不宜过长，注意控制运动强度。</p><p class="ql-block">❤️科学补水：</p><p class="ql-block"> 运动前30分钟补充水分可以提高机体的热调节能力;运动后10-15分钟左右则为适宜的补水时间。</p> <p class="ql-block"> 纸杯真是我们游戏的好伙伴呀！小朋友们，你还知道纸杯的其它玩法吗？和爸爸妈妈一起来探索吧！</p>