<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 天气大幅度降温，高湾中心幼儿园冬季预防感冒温馨提示！</span></p> <p class="ql-block">最近的天气可以说是一天比一天冷了，</p><p class="ql-block">这样的天气一不小心就容易感冒，</p><p class="ql-block">尤其是小朋友，</p><p class="ql-block">他们免疫力比较低，</p><p class="ql-block">更是感冒的高发季，</p><p class="ql-block">这个时候预防工作就非常重要啦！</p><p class="ql-block">做好预防才能让小朋友</p><p class="ql-block">健康地度过这个冬天哦！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">家长要注意些什么呢？</span></p> <p class="ql-block"> 天气变化异常，忽冷忽热，家长一定要每天及时查看天气预报，关注天气变化，尤其晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，请提前准备好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止宝贝受凉而患上感冒。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">特别提示家长朋友们：</span></p><p class="ql-block">1. 即使气温骤降，也千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block">2. 可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p><p class="ql-block">3. 医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三暖二凉原则</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”</span></p><p class="ql-block"> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”</span></p><p class="ql-block"> 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p> <p class="ql-block"> 孩子一生病最心疼的莫过于家长了，有些家长为预防孩子感冒，给孩子多加很多衣服，有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操。</p><p class="ql-block"> 虽然我们能够理解家长担心孩子生病的心情</p><p class="ql-block">但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">冬季孩子保健，给您一些小窍门：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍1：给宝宝多喝水</span></p><p class="ql-block"> 宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。</p><p class="ql-block"> 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍2：少吃“上火”食物</span></p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block"> 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p><p class="ql-block"> 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍3： 呵护宝宝皮肤</span></p><p class="ql-block"> 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p class="ql-block"> 宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。</p><p class="ql-block"> 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍4：限制冷饮</span></p><p class="ql-block"> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。</p><p class="ql-block"> 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍5：冷水锻炼</span></p><p class="ql-block"> 冬季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸。</p><p class="ql-block"> 冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍6：预防腹泻</span></p><p class="ql-block"> 妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍7：营养调理</span></p><p class="ql-block"> 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防便秘。</p><p class="ql-block"> 富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。</p><p class="ql-block"> 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少冬季发病。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">诀窍8：及时预防接种</span></p><p class="ql-block"> 要及时打预防针、及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病 。 </p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 高湾中心幼儿园保健室</span></p>