<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亲爱的孩子们、家长们：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 当前，疫情防控形势严峻，让我们不得不按下暂停键。根据上级文件通知，为有效保障师生的健康安全，我校于12月5日开始实施线上学习，具体复课时间将另行通知。为此，我校特制定居家学习指南，引导孩子 “停课不停学，成长不延期”。</span></p> 学习篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.以“国家中小学智慧教育平台”中的网课为主要教学资源，网课期间，教师认真解疑，学生认真思考，即使线上不能面对面，也能一起架起学习的桥梁，即使是网课，同学们更要严格要求自己，努力学习，积极向上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">国家中小学智慧教育平台</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">（https://h5.zxx.edu.cn/）</span></p><p class="ql-block">.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">国家中小学网络云平台</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（https://ykt.eduyun.cn/）</span></p><p class="ql-block"><a href="https://h5.zxx.edu.cn/" target="_blank" style="font-size:20px;">网页链接</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.学校为你们制定了科学的居家学习生活作息安排指导，希望大家能继续按照作息时间表合理安排好自己的学习生活。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3.</span><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">眼保健操</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 4.</span><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">课间操</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.youku.com/v_show/id_XNDA3NzI4OTE2MA==.html?pgcpgcid=UNjUyMTEwMjQyNA%3D%3D&sharekey=3a19e32e1d835359651e5fac1b027e0b2" target="_blank">《弟子规》</a></p> 防护健康篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为指导做好疫情防控期间青少年学生居家学习生活、促进身心健康全面发展，现提出如下建议。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 1.睡眠充足：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，做到早睡早起，养成良好作息时间。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.适量劳动：</span><span style="font-size:20px;">自己的事情自己做，学会打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等家务劳动，在劳动中用实际行动感恩父母。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3.讲究卫生：</span><span style="font-size:20px;">一是饮食要合理，加强自身抵抗能力，二是注重交际卫生，减少疾病传播途径，加强疫情防护知识普及，要勤洗手、多通风、多饮水、少出门，出门戴口罩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4.积极锻炼：</span><span style="font-size:20px;">每天进行适当的体育运动，和家长一起做做广播操、跳跳绳，还可以打打羽毛球、拍拍皮球等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">5.保护视力：</span><span style="font-size:20px;">要爱眼护眼，预防近视。严格控制线上视频学习时间，每课时不超过20分钟，注意坐姿。要劳逸结合，看电视或视频后半小时后要远眺或是做好眼保健操，不要过眼过度，使眼睛过度疲劳。</span></p> 五项管理 <p class="ql-block">1.手机管理</p><p class="ql-block"> 合理使用手机，提高自身信息素养和自我管理能力，每次不超过20分钟，每天不超过1小时。</p><p class="ql-block">2.睡眠管理</p><p class="ql-block"> 每天睡觉时间不晚于21：20，确保每天睡眠时间达到10小时。</p><p class="ql-block">3.读物管理</p><p class="ql-block"> 坚持晨读，保证每天课外阅读时间不少于30分钟，首选“快乐读书吧”书籍，倡导亲子阅读。</p><p class="ql-block">4.作业管理</p><p class="ql-block"> 主动完成学校布置的作业，承担力所能及的家务劳动。</p><p class="ql-block">5.体质管理</p><p class="ql-block"> 积极参加体育锻炼，保障每天至少1小时的体育活动时间。</p> 心理健康 <p class="ql-block"> 少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。新冠疫情唤起了大家对身体健康的关注，而心理健康问题一直不容忽视，我校心理健康教育咨询室对广大师生以及家长朋友们宣传心理健康十分有必要。家长要了解维护心理健康的诀窍，加强家校联合，共同维护关爱孩子的心理健康。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 停课不停学，成长不延期。让我们携手同心、共克时艰，坚决打赢疫情防控阻击战，早日回到茶园中心小学校园！💪💪💪</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制作：陈婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">编审：李浩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主审：刘红阳</span></p>