<p class="ql-block">各位老师！大家好！在岁月离开互动的一段时间里，谢谢各位老师光临空间看望岁月，非常感谢老师们一如既往的相伴，岁月深表谢意！谢谢驻足留赞的新朋友们，十分感谢！非常感谢老师们呵护照顾岁月！岁月感恩在心，一生的感动！感恩美篇平台桥梁，感恩遇见，感恩有你！朋友们！2022列车即将到站，携手相伴美篇同行，转乘2023列车！感谢老师们相伴度过春夏秋冬，感恩你不离不弃一路陪伴，感恩相遇相识，海内存知己，天涯若比邻！友谊万岁！感谢各位朋友老师的关注与支持！一路相伴走来，总有一细微的关怀让我难忘，总有一些美好的瞬间让我感动。2022年，记住了太多善良的朋友！你们点点滴滴的帮助我都记在心里，谢谢老师玉笔添彩留墨香，您才华横溢的墨香令拙作蓬荜生辉！谢谢老师们一如既往的支持和鼓励！万语化作点点滴滴的祝福！祝好朋友们及家人幸福快乐！吉祥安康！祝福朋友们阖家幸福美满！万事顺心如意！相约2023一如既往相伴同行！一路芬芳一路歌！</p><p class="ql-block">2022年12月岁月敬上！</p> <p class="ql-block">与秋握别，走进冬天，枫叶的唯美记录了友情！ 冬天的寒意，封不住友谊的暖流，带着祝福与问候，怀着美好的心情，停留在友情的空间，用文字代替心声，无论路途多遥远，我诚挚的祝福，永远停留在你的身边，真诚的祝你永远幸福安康！相遇美丽的空间，友谊让彼此相牵，送上不变的祝福，情谊永藏心间，一份友情，一路走来，无论是遥远，还是咫尺，都会在记忆中留下永恒的温馨，愿快乐充满你的生活，愿美丽闪耀你的人生。</p> <p class="ql-block">养肾防寒</p><p class="ql-block">养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。</p><p class="ql-block">注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。</p> <p class="ql-block">谢谢老师们来访！谢谢雅赏赐玉笔墨飘香！感谢文笔溢华添彩！令小屋蓬荜生辉！感恩遇见，感谢支持与鼓励！</p><p class="ql-block">一阵微风带去一份舒适；</p><p class="ql-block">一声问候表达一种关怀！</p><p class="ql-block">一句祝福表达一心相牵；</p><p class="ql-block">一个微笑带去一天开心！</p><p class="ql-block">一条短信带去一片温馨！</p><p class="ql-block">一句话语问候一声平安！</p><p class="ql-block">为老师们送去愉快！吉祥！</p><p class="ql-block">开心每天！阖家幸福安康！</p> <p class="ql-block">阳气生发，适当春捂</p><p class="ql-block">养生原则：春夏养阳、适当春捂。</p><p class="ql-block">起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。</p> <p class="ql-block">相约相伴每天，送上我的祝福和祝愿，我的祝福或早或迟，友情使终如一，在你的世界里，永远都会有我给您的祝福，人生离不了亲情和友情，生命中的朋友如梅兰竹菊淡雅，似陈酿佳茗飘香，相伴于岁月风雨，深情于日久天长！每天忘不了祝福和问候，保重身体，健康第一，轻轻祝福，深深问候，幸福快乐！健康平安！吉祥如意！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚睡早起，食甜养肝</p><p class="ql-block">养生原则：春夏养阳、春养肝。</p><p class="ql-block">起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。</p> <p class="ql-block">走过春走过夏，岁月风景如画；</p><p class="ql-block">遇过冷遇过热，永远吉祥快乐；</p><p class="ql-block">经过雨经过晴，保持美丽心情；</p><p class="ql-block">朋友相聚美篇，人生更加灿烂；</p><p class="ql-block">相伴珍惜永远，祝福朋友幸福；</p><p class="ql-block">相遇相识相伴，一路同行芬芳！</p><p class="ql-block">一份吉祥，一份好运，一份如意，</p><p class="ql-block">一份平安，将这些全部送给我的好朋友，开心快乐！阖家幸福安康！</p> <p class="ql-block">珍惜相知相敬的朋友，今生相遇是彼此的缘，难得的缘分永远不忘，惟愿我们的友谊长存！友谊的鲜花永远芳香，每天有你问候最暖心，每天有你相伴最开心，满满的祝福天天送上，健康的心态永远阳光！</p><p class="ql-block">千山万水隔屏望，</p><p class="ql-block">心灵相通似身旁，</p><p class="ql-block">无声祝福情荡漾，</p><p class="ql-block">友谊之花永飘香，</p><p class="ql-block">天涯海角不怕远，</p><p class="ql-block">友情在心永相连，</p><p class="ql-block">网络牵线问平安，</p><p class="ql-block">穿越时空如神剑，</p><p class="ql-block">友谊全由一个“缘”字开始，友情全凭一个“信”字延续，朋友全靠一个“心”字长久 ，友情之花在空间中绽放，飘洒着她的芬芳，友谊地久天长！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">调节阴阳</p><p class="ql-block">养生原则：补肾、调节阴阳。养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。</p> <p class="ql-block">带着祝福与问候，用文字代替心声，无论路途多遥远，我诚挚的祝福，永远停留在你美丽的空间，真诚的祝你永远幸福安康！友谊让彼此相牵，送上不变的祝福。一路走来，无论是遥远，还是咫尺，都会在记忆中留下永恒的温馨，愿快乐充满你的生活，愿美丽闪耀你的人生。开心快乐！幸福安康！</p><p class="ql-block">淡淡言语留芬芳，深深问候友谊长；</p><p class="ql-block">相互问候心中暖，声声祝福送吉祥。</p><p class="ql-block">相遇相识伴友谊，一生缘分记心间，</p><p class="ql-block">一声问候送祝福，一生平安到永远！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">关注心脏</p><p class="ql-block">养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。</p> <p class="ql-block">相伴每天互相问声好！问候像一杯热茶，天冷感觉温暖，祝福更像一杯美酒，舒心。我们在平台隔屏相见，感恩相遇，珍惜友情，一声问候胜过千言，祝福满满如春风，情谊尽在送评中。让我们都健康，开心过好每一天，祝福就在彼此的问候中，执笔书友情，落笔画珍惜。祝天天开心快乐，笑口常开！平安吉祥！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚睡早起</p><p class="ql-block">养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。</p><p class="ql-block">养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。</p> <p class="ql-block">时光匆匆，秋已走远，</p><p class="ql-block">迎来冬季，注意保暖，</p><p class="ql-block">送去祝福，代表惦念，</p><p class="ql-block">友情不忘，友谊不减，</p><p class="ql-block">一切安好，最是期盼，</p><p class="ql-block">恭祝朋友，一切顺安，</p><p class="ql-block">祝福友们，冬日快乐，</p><p class="ql-block">幸福常伴，直到永远。</p><p class="ql-block">送一祝福，道一声珍重，平安康健！</p><p class="ql-block">严寒多保重！开心快乐永相伴！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">劳逸结合，保护阳气</p><p class="ql-block">养生原则：保护阳气。</p><p class="ql-block">养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">天</p><p class="ql-block"> 渐寒</p><p class="ql-block"> 立冬见</p><p class="ql-block"> 北风拂面</p><p class="ql-block"> 落叶舞翩跹</p><p class="ql-block"> 北国风光壮观</p><p class="ql-block"> 暗香浮动梅花恋</p><p class="ql-block"> 瑞雪登梅鸟语花艳</p><p class="ql-block"> 品文人墨客精典万卷</p><p class="ql-block"> 欣赏好诗篇速去朋友苑</p><p class="ql-block"> 天气虽然冷心感温暖</p><p class="ql-block"> 饱读诗书海纳百川</p><p class="ql-block"> 冬已来临春不远</p><p class="ql-block"> 四季轮回一年</p><p class="ql-block"> 拥抱大自然</p><p class="ql-block"> 再赋诗篇</p><p class="ql-block"> 展笑颜</p><p class="ql-block"> 心愿</p><p class="ql-block"> 甜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">神志安宁</p><p class="ql-block">养生原则：防暑降温。</p><p class="ql-block">养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。</p><p class="ql-block">精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。</p><p class="ql-block">起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。</p> <p class="ql-block">秋风落叶飘红枫，菊花满苞桂正香，</p><p class="ql-block">秋山秋水秋天爽，正是金秋美时光！</p><p class="ql-block">最开心的事就是看到友们的留言，</p><p class="ql-block">最高兴的事就是给友们送去祝福。</p><p class="ql-block">最愉快的事就是有你们这些朋友，</p><p class="ql-block">轻轻的问候带去我最真切的关怀。</p><p class="ql-block">简短的文字捎去我真切的问候！</p><p class="ql-block">浓浓的友情传递我诚挚的祝福！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">阴平阳秘，防秋燥</p><p class="ql-block">养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。</p><p class="ql-block">养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。</p><p class="ql-block">忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">永远不老的是岁月，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永远不淡的是友谊！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永远不忘的是祝福，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永远不变的是朋友！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿友情，天长地久！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿人生，幸福美满；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿你我，身心健康；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿问候，温暖如春；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿快乐，常驻心间！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">控制情绪，养阴精</p><p class="ql-block">养生原则：秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。</p><p class="ql-block">精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。</p> <p class="ql-block">轻轻的一声问候，融入了所有的心愿；淡淡的一句祝福，倾注了无限的真诚；在忙碌交织的岁月里，我会永远珍惜这份友情；轻轻地道一声祝福，却道不尽心中的万语千言；只愿温馨的问候，捎去我衷心地祝福，感谢一路上有你！留赞抒写友谊语言！空间的互访让真情永远，让我们在友情的路上真诚相伴！寒冷的冬日问候而温暖！炎炎的夏日因到访而温馨！让友谊永远！相伴同行！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早睡晚起，保护阳气</p><p class="ql-block">养生原则：养精蓄锐、增强体质。</p><p class="ql-block">精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。</p><p class="ql-block">起居：生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品，如海鲜等。</p> <p class="ql-block">用感恩的心，致谢我人生路上有缘的朋友；一声问候，一句祝福，愿我的一声问候，给你带来开心和幸福！愿我的一句祝福，给你带来平安和健康！祝大家天天开心快乐！带着一份真诚，留下一份问候，茫茫人海，很荣幸相遇，能够认识大家是一种难得的缘分，真诚难忘，美篇情深，虽然我们大家都远隔千里，空间却让我们没有距离，空间传递着大家彼此的情谊，岁月流淌着，醉人的情怀，文字时刻表达着永远不变的是友谊与一份牵挂！世界上最美丽的语言，就是相互说声早上好！言不在多，温暖了彼此的心房，问候让我们每天充满阳光。让微笑让我们开心快乐每一天！用一句温暖的早上好，为我们新的一天启航！</p> <p class="ql-block">相遇有种解释叫缘份,关于生命有个信念称轮回,而我们有种情结叫思念。友情的延续来自心灵,不论联系多少,只要内心留有彼此的一片天空,偶尔的一声问候,都会带来会心的一种微笑！</p><p class="ql-block">春光好景怡人醉，</p><p class="ql-block">共诉人情酒一杯，</p><p class="ql-block">道上一声祝福语，</p><p class="ql-block">春花生艳星光璀，</p><p class="ql-block">道路平稳无阻碍，</p><p class="ql-block">心境安宁心欣慰！</p><p class="ql-block">好人一生平安！</p><p class="ql-block">映入眼帘！</p><p class="ql-block">岁月,浓厚了生命的色彩。</p><p class="ql-block">时光,把彼此情谊记载。</p><p class="ql-block">相识,是上天精心的安排。</p><p class="ql-block">珍惜,因为今生不会重来。</p><p class="ql-block">一声真诚的祝福:寄去我的祝福！</p><p class="ql-block">祝老师们及家人幸福安康！</p><p class="ql-block">开心快乐每一天！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">适度进补，动静结合</p><p class="ql-block">养生原则：“因人、因时、因地”进补。</p><p class="ql-block">养生重点：养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷，如海鲜等大寒之品及冷饮。</p> <p class="ql-block">相遇相识美篇平台一线牵，友谊深深留空间，自从拥有了友谊，我们总是肩并肩，漫步在文苑，相聚在美篇，在同一片蓝天下，互相学习，互报平安！时而各忙各的，那份友谊永在心里，念念不忘，友谊的花香一路芬芳！珍惜一晃而过的是岁月，感恩一见如故的是缘分，珍惜一生牵挂的朋友，感恩一成不变的友谊！问候与祝福在文字里，问候如诗，赞美了善良和诚实，祝福如歌，唱响了花开和日出。浓浓的祝福，在空间传递，亲切的祝福送温暖，声声祝福送吉祥！一路走过春夏秋冬，一份祝福是不变的心语，让友谊相伴在温馨的空间！友谊的笔墨，写满今生相遇的缘，珍惜朋友间这份友谊！时间飞快，秋去冬来，一年四季轮回，冷暖交替，雪花飘香，梅花绽放。祝我们永远有颗年青的心，童心未泯。祝男士们永远帅气！祝女士们永远美丽！祝老师们及家人永远幸福安康！平安吉祥！万事顺心如意！海内存知己，天涯若比邻！愿我们的友谊、友情永存！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝福文/岁月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">养生文/网络，谢谢原作者</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整理/岁月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">出镜/岁月</span></p>