<p class="ql-block">亲爱的孩子们、家长们： </p><p class="ql-block">你们好！根据当前疫情防控严峻复杂的形式和《娄底市教育局关于做好线上教学工作的通知》的文件精神，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">12月5日开始</span>，我们要开启居家健康管理和线上学习了。</p> 🎉作息时间表🎉 防疫小常识☀️💓💓 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">叮咚✨ </p><p class="ql-block">疫情😷当下，要加强运动💪 </p><p class="ql-block">增强免疫力，保护好自己☀️</p><p class="ql-block">💓💓丰富且快乐的居家生活👧🏻👦🏻</p><p class="ql-block">🌻“疫”起努力，一样精彩保持良好的生活、学习习惯！</p><p class="ql-block">我们一起坚持✊🏻✊🏻✊🏻做到以下几点：</p> 勤洗手 <p class="ql-block"> ❶洗手时刻:做饭前，吃饭或吃药前，触摸口鼻、眼睛前,护理老人、儿童、病人前;咳嗽或者打喷嚏后，上厕所后，接触公共设施后，外出返家后，做清洁后。</p><p class="ql-block"> ❷洗手方法:采用七步洗手法，按“内、外、夹、弓、大、立、腕”七部顺序进行;选择洗手液或肥皂充分揉搓，尽量用流动的水进行清洁。</p><p class="ql-block"> ❸洗手后:洗手后用毛巾或纸巾擦干水分，手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。</p> 戴口罩 <p class="ql-block"> ❶佩戴前:选择专业医用口罩;戴口罩前需要洗手，口罩是相对无菌的，若手较脏就去触摸口罩,手上的脏东西将会转移到口罩上。</p><p class="ql-block"> ❷佩戴时:分清口罩的正反、上下，口罩佩戴方式正确，才可一定程度上阻拦细菌、病毒;用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩，上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,更好覆盖鼻子、嘴巴;带好口罩后不要触摸口罩外层，其上会有较多细菌、病毒。</p><p class="ql-block"> ❸佩戴后:及时更换口罩，保证每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，以防口罩上累积细菌病毒过多，防护能力下降。</p> 少聚集不扎堆 <p class="ql-block"> ❶疫情期间，少聚餐聚会,少走亲访友，少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。</p><p class="ql-block"> ❷排队、付款、交谈时，保持1米以上安全距离;前往公共场所时遵循“限量、预约、错峰”的规则。</p><p class="ql-block"> ❸患有基础性疾病的老年人、孕妇、儿童等要尽可能减少外出，家庭私人聚餐一般控制在10人一下。</p> 居家学习温馨提示 学生篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●正确看待疫情，做好个人防护</b></p><p class="ql-block"> 同学们要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“戴口罩、勤洗手、少聚集、常通风”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●提高学习效率，做好时间管理</b></p><p class="ql-block"> 居家学习期间要加强自控力，制定每日学习计划，减少外界诱惑干扰。注意劳逸结合，保证充足睡眠，提升学习效率。整理错题，勤于反思。可以先预习新课，然后做课本例题，再复习课本内容。并完成相应练习同时记录问题，便于向老师提问。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●控制手机使用，限时合理有度</b></p><p class="ql-block"> 适当使用手机、平板等电子产品，使用时间不宜过长，不能影响正常学习与休息。与家长共同商定手机使用时间，遵守规则，防止沉迷网络。</p><p class="ql-block">▲注意上课纪律</p><p class="ql-block">上课期间要认真听讲，不得随意在群内说话，不得聊天干扰上课。</p><p class="ql-block">更不得利用手机、电脑等做与上课无关的事情。</p><p class="ql-block">▲学习要求</p><p class="ql-block">一是要课前预习，明确第二天要学的知识。</p><p class="ql-block">二是课堂笔记非常重要，必须边听边记。</p><p class="ql-block">三是每节课的内容必须当堂消化，出现问题时及时私聊老师。</p> 家长篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●不向孩子传递负面情绪，积极营造向上氛围</b></p><p class="ql-block"> 恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样，有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态</b></p><p class="ql-block"> 疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪可能会持续积压。请家长理解孩子，及时进行正面疏导，可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">●帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣</b></p><p class="ql-block"> 家长请直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情现状，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎相关知识、防控措施等。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子正确判断信息，坚持做到不信谣、不传谣。</p> <p class="ql-block">🌈在这个特殊时期🦠</p><p class="ql-block">📍疫情正当时❗️</p><p class="ql-block">🚶学习不止步🏃</p><p class="ql-block">🏖成长的路上🙌</p><p class="ql-block">🌿我们一直在前行🌈</p><p class="ql-block">💐我们以特殊的方式为爱续航💫</p><p class="ql-block">🤝让我们共同携手防疫💪</p><p class="ql-block">🥰实现家长轻松陪伴🌼</p><p class="ql-block">🌹孩子快乐居家学习的抗疫时光！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">双泉小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年12月4日</p>