<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">体质测试评分标准</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">仰卧起坐动作示范</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">热身活动</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">腹部核心力量训练</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">卷腹摸膝</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">仰卧举腿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">俄罗斯转体</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">剪刀腿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">举腿卷腹</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">坐姿侧摆收腿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">练习清单</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">拉伸放松</b></p>