<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">居家运动------双脚连续跳 立定跳远</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">小朋友们，大家好！运动时间到咯，今天潘老师要带大家学习两个动作技能，一起来看看吧。</span></p> 双 脚 连 续 跳 <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">《3-6岁儿童学习与发展指南》中提出，大班幼儿能双脚连续跳八米左右，双脚连续跳能锻炼我们的腿部肌肉，反映儿童的协调性和下肢力量。</span></p> 动 作 规 范 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ——预备：腿稍屈，两臂曲肘于身体两侧；起跳：蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出；落地：前脚掌先落地，稍屈腿。</span></p> 立 定 跳 远 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 《指南》中提出，大班幼儿立定跳远的距离应达90厘米以上，立定跳远 能锻炼孩子们的腿部肌肉力量，全身协调性以及下肢的爆发力。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 动 作 规 范 <p class="ql-block"> 预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可预摆1－2次；起跳：腿蹬直，臂向上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地：屈腿全蹲。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1．检查确保幼儿运动环境安全。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2．提供幼儿立定跳远垫子，塑料砖块等器材，可以选择合适的器材代替。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3．运动前后带领幼儿做热身、拉伸运动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1．家长督促幼儿完成运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（1）双脚连续跳：跳四组每组3—5米。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> (2）立定跳远：四次一组，练习四组每次跳80—90厘米的距离。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> (3）摸高跳10次以上动作轮流做4组。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2．家长帮助幼儿规范动作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3．家长鼓励激发幼儿运动兴趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4．上传幼儿活动照片。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 运动结束，一定要记得拉伸放松一下！</span></p> <p class="ql-block"> 今天的运动结束了，孩子学会了双脚连续跳和立定跳远，请家长记得上传幼儿运动照片到班级群 与教师进行互动。</p><p class="ql-block"> 我们明天见😊😊</p>