【“大雪”至，“冻”真情，暖幼心❤️】团林实验学校幼儿园～小班第二十期

宇轩

“大雪”知多少 大雪，二十四节气之一，冬季第三个节气，每年的12月7日前后当太阳到达黄经255度时为大雪节气。大雪顾名思义，雪量大，天气更冷了。大雪节气表示降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季。 瑞雪兆丰年，“大雪”习俗知多少1、观赏封河。“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。2、冬天进补，开春打虎。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢。3、腌肉。老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，以迎接新年。 大雪时节的饮食：要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷。可食用柔软甘润的食物，如豆浆、芝麻、百合、莲子、淮山、银耳、萝卜、白菜、茄子、莲藕、马蹄、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等。 “大雪”饮食，宜淡不宜重 “大雪”饮食，宜少不宜多 “大雪”饮食，宜粥不宜饭 二十四节气是古人的智慧结晶，在生活中带孩子们感受节气之美，大雪这天给孩子们讲讲大雪的由来、大雪三候、大雪习俗，还可以带孩子做大雪节气的美食，比如吃甜香四溢的南瓜、晶莹剔透的冰糖葫芦、热气腾腾的烤栗子，去赏雪花飘落，在雪地里吹泡泡，看泡泡破碎瞬间的美，带孩子们吟诵关于雪的诗歌。大雪节气，原来可以这样美。 防寒保暖很重要 冬季是一个寒冷的季节，随着气温的下降，一不小心就容易感冒生病。小朋友们免疫力比较低，到了冬季更容易感冒！为了应对寒冷干燥的天气，这个时候的防寒保暖工作就显得尤其重要，科学健康的做好保暖工作才能让幼儿健康地度过这个冬天。 1.坚持良好的生活习惯，适当穿衣好的生活习惯能够帮助孩子在身体或精神上形成最佳状态，是冬季孩子们少生病的前提条件。说到注意保暖，家长们第一个想到的是给孩子穿上厚衣服，毕竟天冷时衣着过少，容易导致感冒。但有的小朋友穿的过于厚重，稍一活动就会出汗，反倒容易感冒！ 天气渐寒，要根据天气变化给孩子围上围巾、戴上帽子、手套等防冻物件。 2.坚持体育锻炼随着气温将越来越低，空气越来越干燥。体育活动可以增强幼儿体质，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 3.坚持睡眠好习惯 养成早睡早起的好习惯，并在中午坚持午睡1小时左右，但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖免受冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病，忌蒙头入睡，应适当开窗通风。晚上睡前可用40度左右的热水给孩子泡泡脚，水要没过脚踝，有利促进血液循环，温暖手脚并可帮助入眠。 冬季穿衣图鉴 “两暖一凉”原则 “洋葱穿衣”原则 不同场景如何穿衣 不同温度如何穿衣 避免给孩子穿这些衣物 给小孩常备这些衣物 教育无小事，细节见本心。亲爱的家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的童年时光！ 编辑:韩宇轩撰稿:韩宇轩审核:陈金龙齐欣瑜