<p class="ql-block"> 居家战“疫”成为了我们的生活常态，那么如何在家中科学有效进行锻炼，增强自身抵抗力呢？为此，邢台市任泽区辛店实验小学开展了“周末时光亲子相伴，‘疫’起运动快乐成长”亲子活动，让孩子和爸爸妈妈“宅家”运动的同时，也能增进亲子感情。</p> <p class="ql-block"> 运动需要安全，家长的陪伴，会给孩子创造良好的环境，所以老师们会在班级群中提醒家长参与到亲子活动中来。</p> <p class="ql-block"> 接下来就让我们共同开启一场特别的亲子“宅”家之旅吧！沿途的风景很美，你们准备好了吗？让我们一起出发欣赏吧！</p> 一、羽毛球🏸篇 二、仰卧起坐篇 三、跳绳篇 <p class="ql-block"> 各年级学生根据学校安排，有的打羽毛球、有的跳绳、有的做仰卧起坐，还有一部分同学给我们呈现了种类丰富的亲子运动。</p> <p class="ql-block"> 合理的亲子运动，能够让孩子在玩中学，玩中练，促进孩子体能提升，促进家庭亲子关系，活跃家庭气氛。居家期间请家长们帮助孩子们积极主动参与锻炼，做到坚持不懈，养成运动习惯。</p> 居家运动小贴士 <p class="ql-block"> 生命不息，运动不止。居家学习期间，让每一位同学都动起来，营造良好的家庭体育锻炼氛围，养成终身锻炼的好习惯。同时，为了防止运动损伤，学校再次温馨提示: </p><p class="ql-block"> 1.在家锻炼时需要穿运动服和运动鞋，不要穿休闲衣服和皮鞋、凉鞋等。</p><p class="ql-block"> 2.在家做运动时，不做过于激烈的运动，做练习时要由慢到快，运动强度由低到高。</p><p class="ql-block"> 3.室内空间比较狭小，应当注意防滑、防摔、防挤压。</p> <p class="ql-block"> 亲子运动不单单可以增强孩子的体质，更有利于促进家长与孩子之间的交流，有助于孩子健康全面发展，学校带给我们的不仅仅是单一的教育，更多的是学会如何去学习，如何去成长，让我们一起静待疫散，回到温馨、幸福的校园吧！</p>