【全环境立德树人】梁家镇中心小学网络宣讲系列活动

娟

为促进全环境立德树人宣讲工作的有序开展，梁家镇中心小学12.1日召开了全环境立德树人网络推进会，会上张校长对相关工作做了详细的部署。 　　通过会议的召开，我校将以更加饱满的热情，更加积极的姿态，以全环境育人为抓手，在教学减负提质、高效课堂打造、五育并举落实、评价管理改革等方面突破落实，力求创设多元的成长环境，全面推动全环境立德树人工作，真正把立德树人根本任务落到实处。 心理辅导 　　为了引导同学们保持阳光的心理状态，健康快乐地居家学习和生活，学校在这场无声的战“疫”中开展了呵护学生心理健康的系列活动，确保打赢疫情防控“心理战”，守护心灵绿码。 在家里学习，有时候我会觉得焦虑、烦躁，要怎么缓解? 不要担心，这是正常的心理反应和自我保护机制。大部分人都有一定的心理复原力，随着时间推移，这样的心理反应慢慢就会减轻直至消失了，也可以通过以下方式缓解负面情绪:1.保持规律作息和适量运动。居家学习期间，可以继续保持有规律的作息安排，有时可以进行适量的运动，比如在房间里走动一会，做一做基本的拉伸运动。2.获取支持，增强互动。可以通过线上视频和聊天的方式与朋友和同学保持积极的联系，可以相约互相监督、结伴学习，也可以聊聊近况、说说心里话，相互鼓励和支持。也可以每天花10分钟和父母开启一段“特别时光”的亲子陪伴，与父母心平气和地表达自己的感受和需要，主动倾诉烦恼。3.学会行为放松。可以采取深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法等等。如果负面情绪持续，建议及时主动与学校心理老师或班主任联系，或通过其他渠道寻求专业的心理帮助。 在家里学习我总是不能集中注意力怎么办? 居家学习相比在校学习要求同学们有更多的自律性和自觉性，同学们可以将居家学习期当成一个难得的自我调整、成长的阶段，通过下面几种方法磨砺自己自律自制自控的品质:1.有意识地避免与“诱惑物”接触。同学们在居家学习的过程中，尽量在网课之余减少接触电子产品，摆脱对电子产品的诱惑。2.回避干扰多的环境。上网课时，同学们可以在家里专门划出学习区和生活区，并与父母约定在学习时“开启免打扰模式”，坚持管理自己的姿态，比如注意自己的坐姿、站姿和走路姿势等，有助于提高自我控制能力;在网课课间可以看看窗外的风景，或者闭上眼睛，静静坐着，让大脑处于放空状态。 　各位班主任从认知调适、学习状态调适和情绪调适三个方面指导同学们在居家期间要关注心理健康，正确看待居家学习，缓解居家学习焦虑，从而提高心理免疫力。 　　通过小游戏《融化的雪人》帮助同学们释放压力，放松心情，以更好的状态学习和生活。 智慧家庭 　　家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。教育的难，在方法；教育的根，在父母。教育好自己的孩子，是父母最重要的事业！ 怎么教育？如何教育？ 通过观看教育讲座《学家庭教育，做智慧家长》，让家长反思自己的教育方式方法，共同学习，一起成长。 　　宣讲教师毛老师从家庭教育的重要性、聆听孩子心声，关注孩子的情感需求、学会沟通三个方面展开宣讲，带领家长了解孩子们的烦恼，建议家长学会沟通。沟通时要先理顺情绪再解决问题，不要进行暴力沟通。 　　教育是一场渡人渡己的修行，要言传身教，言必行，行必果。培养孩子如同栽培一棵树的过程，要由阳光和雨露组成。用循序渐进的方法，不断教育孩子，也能让小树苗茁壮成长。在教育孩子的同时，要修正自己，发现不足，让自己这棵大树和小树一起生长。