ジ岁月静好づ ☂的美篇

ジ岁月静好づ ☂

征文:《发挥余热 贡献社会》

退休了，桑榆暮景，如何活出精彩，有意义？

退休不是人生价值的终止，而是角色的转变。退休后的我们有了大把空闲时间，正是实现自我价值最好的阶段。因此，我们不得不考虑如何安排自己退休后的生活，让退休生活真正做到:老有所学、老有所乐、老有所为。

2008年退休后，那天和石化社区老年大学的张校长说起退休后的想法并提了一些建议。我们这一辈子没能上过大学。现在退休了，想圆儿时的大学梦。没想到张校长立马欢迎我们报名参加，身边的十几位同事听到消息也一起报了名，圆了我们的大学梦。

再说我们廊下也有所社区老年大学。现在，当你走进校园，校园里真的好热闹，有舞蹈的、打太极、跳交谊舞，有唱戏的，凑乐器、书法、画画、时装走秀班等等。大家在这里精神抖擞，满心欢喜地学习着喜爰的技能技艺，寻找着同道的老年朋友，释放着自己的激情才华，开启着美好的崭新生活。这是一种快乐、健康、时尚的新生活，它会让我们拥有一颗永远年轻的心。

在这里有年轻老师的正规教授下让我们豁然，学员之间的相互学习互相关心，让大家觉得在这样温暖的大家庭里好舒服好快乐。我们在一起学习一起鼓励，这种学习的劲头让我们好感动。每天有音乐的音符在脑中跳动，音乐的旋律在心中涌动。在这里，上课是一种精神享受，在这里，快乐像阳光，像雨露，播撒在每一个角落，萦绕在每一个学员身边，为我们平凡的生活增添了光彩，为我们美好的未来增添了希望，让老年生活更加的精彩！

快乐是健康的源泉，让我们的身心更加健康，也磨炼了我们的耐力，锻炼了我们的专注力，协调了我们的身体平衡力。每一次的学习时间过得总是飞快，在不知不觉中一节课结束了，心与音乐在一起飞扬，感觉自己越活越年轻了！

虽然，老年大学一周只有几次的学习活动，学习的时间不长。但是，我已经深切感悟到了老年大学校训的宗旨所在，让我真正体会到很快乐很健康，活得更有幸福感，更有成就感，更有归属感。

我们把社区学校学到的知识文化带到各个村居的宅基头祖辈课堂去宣传。例如“健康”“平安”“和谐”“文明”等等。带去多姿多态的歌舞，用歌声去歌颂中国共产党的丰功伟绩，用舞蹈舞出现在农民的小康生活。还有三句半、快板书、情景剧、小品、时装秀等，展示出农村里的真实事迹，深受大家的欢迎。

我们身穿精美合身的旗袍，脚蹬高跟皮鞋，化着精致的妆容，在乡村的舞台上，时而小阳伞，扭动着腰肢，迈着优雅的台步；时而展现着动人的身姿，妩媚多姿，一招一式地摆弄着鹅毛扇，有模有样地走起了时装秀。那优美的舞姿和甜美的笑容，再加上艳丽的服装，吸引着我们的村民，他们也欢乐地跟着我们嗨起来，跳的也有模有样，幸福的生活乐开怀，一个个节目在掌声中结束。

2012年，我们班的10位队员，还去参加了石化退教中心的莲湘班，还当起了教练，把廊下的非文化遗产传统莲湘舞教给了石化的退休教师。莲湘舞的动作虽花样多变，但简单易学。在我们的认真指导下，在石化退休教师的认真好学下，很快掌握了打莲湘的基本要领，他们也纷纷爱上了这一门民间艺术，廊下的姐妹和石化退教中心的老师们融合一体，莲湘文化开展得有声有色，老姐妹们越学越起劲。

从2017开始，我们这帮老太太又玩起了新花样：有的学习打腰鼓，有的学习拉二胡，她们个个不服老。在练腰鼓时，我们动作有力而不失优美，咚吧咚吧鼓声悦耳动听。二胡拉得快速有力，乐声激情澎湃，仿佛急风暴雨、电闪雷鸣；拉得缓慢舒缓时，仿佛是飞舞的蝴蝶在空中翩翩起舞，又仿佛是叮咚的泉水在山间流淌，好听极了。

去年5月开始，我们班级的一半兄弟姐妹又加入了镇举办的认知障碍健康中心，我们经常去带智障老人搞一些有利于健康的活动，教他们做手指操、莲湘操、唱老歌、剪纸、画画、做手工……老人们和老人的家属们非常赞同这种活动。

另外，我们还经常和景阳村的村民一起跳广场舞，参加镇和社区学校举办的各项广场舞比赛。我们精彩的表演，也收获了开心和快乐。我们载歌载舞为生活添加一抹美丽的色彩。在丰富业余生活的同时，也传承了民族的文化。

我们不但能唱唱跳跳，还做起了志愿者！经常出现在社区、街头、马路，为抗疫做贡献。红袖章、红马夹仿佛是一团燃烧的火焰，温暖着每一个人，深受大家的高度赞赏。队员们个个在疫情面前不畏惧。志”和“愿”两个字都有一颗心，当心与心靠近，社区的脉搏更强劲，汇聚了众人的力量，就能打开时代的大门。我们的心动传播着志愿者的无私奉献精神，号召更多的人加入我们这个团队。

我们在退休的年华里，在一起学习和交流的过程中，真正体会到了“老有所学的收获与成功，老有所为的充实与自豪，老有所乐的高雅与自信”，给我的老年生活带来了青春的活力，我们老年人活得有质有量，人老心不老，开心便少年。

我们将保持一颗年轻的心，继续跟随以‘活到老，学到老’的精神，让自己的退休过得更加充实，让生命之花重新焕发，让我们的老年生活乐趣多多，永远热情洋溢，让我们的余热贡献给社会。