培养健康的休闲习惯 营造积极的生活氛围

公历11月（冬子）

　　对许多退休离开工作岗位的老伙计们来说，一般都会有一段时间的无所适从感。为了消除这种茫然若失的感觉，有许多老伙计走上了继续打工的路子，不为别的地就是为了消除这种消极茫然的感觉。

　　我想我们之所以会有这种无所适从的感觉，一定与我们以往的业余生活太过乏味有关。要想改变这种无所适从的感觉，就得从现在开始及早筹划，让退休后的自己无论是身体和脑子都尽量地动起来，“没事儿找事儿干呗”。有这样一句话说：“你可以平庸，但你不可以乏味” 。因此退休前我们就应该积极地培养一些有益兴趣爱好，用积极健康的休闲习惯来迎接自己的退休生活，从而使自己能顺利地过度到退休生活中去。

　　还好我以往喜欢画画，闲暇时也常常阅读些“闲书”，久而久之就形成了一种生活休闲习惯。这些弥留在生活中看似无用的闲事儿，在我退休之后却都成了我生活中不可或缺的一剂调节剂，使得我很快就适应了退休后的闲适生活。

　我不到二十岁就远离父母，到农村去参加农业生产劳动。那时候我就喜欢画画，也是机缘巧合我在农村劳动时画画的特长就派上了用场，办办墙报啦帮人家画些装饰画啦搞搞形象化宣传啦。尽管画的不怎么样我却乐此不疲。

　　回城以后画画的爱好一直没丢，工作之余我还积极参与工厂里的文化艺术活动。但凡工厂里举办艺术培训活动我就是积极分子。积极的参与使我的绘画技艺不断提高。直到有机会参加陕西省职工美术联展并获得优秀奖。尽管后来由于工作和家务拖累我画的少了，但学习绘画技艺留给我的“看整体做比较”的观察事物的方法已然成为了一种习惯，这种习惯对后来乃至我退休后的生活都是大有裨益的。

　　其实健康的休闲习惯一直跟随在我们的左右，就看你愿不愿意去顺应。比方说，闲暇时的一本书一杯茶就可以让我们心无旁骛地沐一缕阳光，浴一弯冷月。如果你能安然与陋室之中，满足与一瓢饮一窝居，习惯了每天抽出时间来阅读，那日久天长这种习惯就可以让你在方寸之间放眼天下，进而丰富了内心便拥有了整个世界。

　　有句话说得好 ，叫做机会都是给有准备的人准备的。记得当年我招工回城之后，那时工厂的车间和厂部里都有用于宣传鼓动用的黑板和墙报。于是我的绘画技艺又派上了用场。办墙报不但要有美术功底 ，写作功夫也是要有的 。为了提高写作功底，阅读就显得十分重要了。多读才能会写，不管是工作需要还是迫于压力阅读书籍和时事政事便成了我的生活常态。久而久之阅读的习惯就自然养成了。这种习惯的养成对我而言真是受益匪浅。

　　你比方说，阅读的多了对历史和人文地理都有了些许了解。退休后时间多了可以到处跑跑看看，这种阅读习惯带给我的知识储备对提升旅行的兴致绝对是大有裨益的。我每每到得一个地方，感慨良多于是就细览细品，用绘画基本功去观察构图取景，用文字加以记录。日后翻看或与好友分享不仅得心应手也会带来不少乐趣。

　健康的休闲习惯多种多样。十年前我参加了一个老年业余足球群体。每周坚持一到两次集体活动风雨无阻。踢踢球唠唠嗑时不时地中午再小酌几杯，乐呵啊。每年我还积极参与随队参加一次全国中华杯老年足球赛。斗转星移这些积极的体育活动也已然成了我生活中不可或缺的健康的休闲习惯。我乐在其中收获了健康和快乐不亦乐乎。

　　因此我觉得人是要有一些积极健康的休闲习惯地。这些健康的休闲习惯会带给我们积极乐观的心态，从而提升我们的生活品质。使我们的生活丰富多彩其乐融融。

　　生活还要继续，纵使退休后，我们的生活故事还会在平淡中继续演绎着。健康的休闲习惯会让我们的生活演绎的故事更加精彩。随着时间的流逝，我们生活的情节都会变成一帧帧一幅幅美好的画面在时空里聚合与延伸着或欢，或悲，或纠结，或释然的以往。即使光阴划过的是繁碎、平淡、劳碌、欢乐或痛苦，但只要不负岁月，养成健康快乐的休闲习惯，我们就会营造出健康、幸福、美好和快乐生活氛围。

冬子记于2022.12.04