脾虚则五脏皆虚3

东方有多远

每天早上九点以前脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。这个时候也大脑是最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。所以，你必须吃好早饭，保证脾经有足够的营养吸收，这样，大脑才有能量应付日常的运转。

“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的统领。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。所谓的太阴，就是它们都具有分配的功能。肺主要是分配全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，所以脾相对于肺来说是一个前期的初步的工作。九点前的进食对人体而言是极为重要的。

巳时养生主脾

清晨七点到九点之间，不吃饭不喝水是对身体很不好的做法。七到九点是胃经值班的时间，我们吃的饭菜需要脾脏来进行运化，转化为精气神，转化为血液。脾胃相表里，脾胃分不开，有人大便不成行，这样的人或者很胖或者很瘦，胖也是虚胖。这个时代胖人太多，这种人大多是习惯于不吃早餐和经常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是这些人，早饭不吃，到下午时猛吃，在亥时前不睡觉。所以说胃的调理是很重要的，调理从七点开始，搞好胃是把脾脏搞好的重要前提。

脾脏的功能还有很多，我们可以简单了解一些：

1、主运化是脾脏的最大功能，主造血。贫血的人，还有子宫出血、外伤出血等情况，其实最好的方法是靠脾脏的造血功能，不是说吃什么补血的东西，这些东西代替不了造血功能。吃有营养早餐就能够刺激脾脏的造血功能。

2、脾在志为思，思会伤脾。如果经常思虑过度的话，就会伤了脾，伤了脾气、脾经、脾神，因而人就会变得越来越瘦，这就是“思伤脾”。心宽体胖无忧思，脾脏管我们的肌肉，脾脏健康的话肉就健康，否则肥肉就会很多。瘦与肥都与脾脏有关。脾脏不上班就肥，脾脏太弱人就瘦。脾功能发达的人，头脑就会灵活，他的关联性一定非常的强。所以，我们每天都应该开开心心地过，这也是在快乐养生。

3、脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果人体内脾的功能好的话，肌肉便会很发达。脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇的特征表现出来。如果脾的运化功能很好，我们的嘴唇就很滋润、很丰满，因为血的质量比较好。相反，唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。所以，我们可以通过观察自己的嘴唇来判断是否脾虚。另外人们通常所说的重症肌无力的问题，实际上也是由脾病造成的。还有一些老年人，我们会发现他们有一个象，就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也是为脾所主，眼皮耷拉下来，这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。吃枣对脾的健康非常有利，平时应注意食用。