<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 眼睛👁👁是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的窗口。为了让幼儿及家长了解眼睛👀的重要性，增强爱眼、护眼的意识，我们总结了以下几点爱眼知识，让大家一起来看看吧！👇👇</p> <p class="ql-block">引起孩子近视眼常见的原因:</p><p class="ql-block">1.连续近距离看书时间太长。</p><p class="ql-block">2.练习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。</p><p class="ql-block">3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书。</p><p class="ql-block">4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。</p><p class="ql-block">5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动。</p><p class="ql-block">6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。</p><p class="ql-block">7.父母都是高度近视</p> <p class="ql-block">家长朋友们请从以下几个方面保护好孩子的眼睛！</p><p class="ql-block">1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。</p><p class="ql-block">2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。</p><p class="ql-block">3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。</p><p class="ql-block">4.定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。</p><p class="ql-block">5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。</p><p class="ql-block">6.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。</p><p class="ql-block">(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。</p><p class="ql-block">(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。</p><p class="ql-block">(3)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！！！</p>