运动从一点一滴开始

旭阳

我是沙河市第三中学2201班的尹泽阳，今天我又开始了运动，都说运动改造大脑。有人论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！

推荐大家《运动改造大脑》一书，让我们了解一下运动对大脑带来的影响，借用书中的话，“当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。不用探求哪种运动最好，能融入你生活的，被你坚持的，就是最好的。行动最艰难，却也最有用。”让我们从运动开始，从小目标开始，锻炼身体，增强体质。