<p class="ql-block">亲爱的爸爸妈妈和小朋友们：</p><p class="ql-block"> 由于新型冠状病毒肺炎疫情，因为大家又被关在家里了，<span style="font-size:18px;">也许此刻的您会有点烦躁，但</span>是没关系，我们给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个“特殊”的时期！</p> 花蕊幼儿居家一日生活作息时间表 7:30-8:00甜蜜晨起 <p class="ql-block"> 早上不要起得太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹!</p> 8:00-9:00美好早餐 <p class="ql-block"> 休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦!</p> 9:00-9:30线上互动 <p class="ql-block"> 和孩子一起各自收拾餐具、整理自己的房间，比比速度和成果会很有成就感呢!别忘了开窗通风哦!</p> 9:30-10:00亲子共读 <p class="ql-block"> 上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好!</p> 10:00-10:30活力运动 <p class="ql-block"> 安排一个亲子运动时间吧，可以在室内做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。啥都没有、啥都不会的那就带着孩子做俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在背上的那种，很甜蜜很治愈哒!</p> 10:30-12:00健康午餐 <p class="ql-block"> 做点平时想吃又没时间做的，现学现做也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康!</p> 12:00-12:30餐桌畅聊 <p class="ql-block"> 午餐后坐着聊会天，天南海北、天文地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘1</p> 12:30-14:30惬意午休 <p class="ql-block"> 这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就马上想，想到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性!</p> 14:30-16:00亲子小游戏 <p class="ql-block"> 起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。接下来就进行我们的亲子小游戏和科学小实验吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧!</p> 16:30-17:30准备晚餐 <p class="ql-block"> 几近黄昏，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦!</p> 17:30-18:30温馨晚餐 <p class="ql-block"> 晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景!</p><p class="ql-block">吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈!</p> 18:30-19:30居家遛达 <p class="ql-block"> 不能外出散步，那就居家遛达呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦!或者曲艺杂谈无尺度展示自己，父母好好欣赏，多多赞美!</p> 19:30-20:00视听时间 <p class="ql-block"> 一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间!请务必看一些对孩子有益身心健康的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息!</p> 20:00-21:00睡前准备 <p class="ql-block"> 可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平时没功夫做的保养这回可有空了!</p> 21:00-21:30进入梦乡 <p class="ql-block"> 放假也应早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。然后互道晚安，感谢相互的陪伴!</p><p class="ql-block"> 祝您好梦……</p>