<p class="ql-block">各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 目前学生居家学习，为了使学生们尽快适应这样的学习生活，用科学方法调节情绪，用积极态度面对生活，现有以下几点建议：</p> <p class="ql-block"> 一、制定合理的学习计划</p><p class="ql-block"> 依据学校和老师发布的任务和要求，制定切实、有效的居家学习计划，包括学习、生活、体育锻炼等。安排好学习内容和相应的时间规划，并严格执行。</p> <p class="ql-block"> 二、保持健康的生活习惯</p><p class="ql-block"> 保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，适度居家进行体育锻炼，增强自己的免疫力。控制电子产品使用时间，做到合理有度，不影响正常作息时间，保护视力，坚持做眼操。家长与孩子可以共同商定每天使用手机等电子产品的时段、时长，遵守共同制定的规则。</p> <p class="ql-block"> 三、开展必要的心理疏导</p><p class="ql-block"> 家长要及时关注孩子的情绪状态，科学认识孩子出现的“身心症状”（如情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等），注意引导孩子劳逸结合，及时关注、了解孩子的需要和烦恼，教育孩子学会主动求助，有效利用心理服务资源。</p> <p class="ql-block"> 四、线上学习注意事项</p><p class="ql-block"> 线上学习期间，请家长朋友们积极配合任课教师的教学工作，监督并引导孩子按时参与学习，有效完成学习内容，如有特殊情况请及时与老师沟通，确保线上学习质量。</p> <p class="ql-block"> 五、家校配合，形成教育合力</p><p class="ql-block"> 1.请家长用心、耐心陪伴孩子，尽量减少外出，时刻关注孩子的健康状况，发现异常及时报告班主任。</p><p class="ql-block"> 2.请家长配合班主任和任课教师做好学生学习监督管理。</p><p class="ql-block"> 3.请家长为孩子创造良好的生活和学习环境，保证学生良好的学习状态。</p><p class="ql-block"> 4.请家长管理好学生在家上课事宜，保证网络、电脑、手机的正确使用。</p><p class="ql-block"><br></p> 教育好我们的孩子用科学方法调节情绪，用积极态度充实生活，安排好自己的居家生活和学习，科学防护。让我们携手并肩，共同守护孩子们的健康平安！祝您及家人身体健康，生活愉快！