<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 为深入贯彻落实上级有关文件精神，切实加强我校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，白羊中心小学心理健康辅导教师李贵花于2022年12月1日对六年级学生分班开展了以“情绪像云像雨又像风”的班级团体心理辅导活动。</span></p> <p class="ql-block">一、热身活动</p><p class="ql-block"> 我们的情绪就像天气一样变化多端，“大雨、中雨、小雨、乌云、微风、狂风”，同学们用不同的手势动作代表不同的天气，在快乐的开场活动中体验天气的多变。</p> <p class="ql-block">二、情绪觉察</p><p class="ql-block"> 首先李老师让同学们随机抽取一张卡牌，代表最近的心情。同学们分享后不禁感叹太神奇了，好符合自己最近的状态。然后通过纸笔练习和绘画让同学们觉察这一周的情绪，用不同的天气符号代表不同情绪，用温度代表情绪的程度。通过这个活动同学们真诚地表达自己的情绪，看见自己的情绪。</p> <p class="ql-block">三、情绪转化</p><p class="ql-block"> 通过前面的活动让我们了解到情绪的多变和多样，情绪有起伏是很正常的事情，但对于情绪波动特别大的同学仍需要对其情绪进行宣泄和转化。李老师通过让同学们把一周的情绪在心形的卡片上涂色，让同学们觉察到这周自己的情绪有哪几种，是开心多一些，还是不开心多一些。然后让同学们把不开心的事情写在或画在纸上，用笔把它涂黑，用力揉成一团，把不开心的情绪宣泄出去。</p> <p class="ql-block"> 通过这次团体心理辅导，同学们在开心放松的氛围中表达了自己的情绪，宣泄了自己的情绪，让自己的情绪被看见！</p>