抗疫“心”防线——崇信县幼儿园居家心理疏导篇

青栀

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尊敬的家长朋友:

疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，更容易产生不良情绪。幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此父母不仅要做好幼儿的身体防护，更应注重如何保障幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，崇信县幼儿园为大家带来以下家庭防疫心理疏导小贴士：

家长篇

一、稳定情绪，给予幼儿安全感

在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，如实告知疫情，给幼儿传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。

心理干预方法：

1.学会管理情绪，适当转移注意力。

2.接纳自己的情绪、想法，它不意味着自己无能、懦弱，而是自己在这个特殊时期的正常反应；在家主动做一些体育锻炼，因为体育锻炼会增加自控感和自主感。

二、保持规律的作息

正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好疫情防护，同时家长也应注意树立行为榜样。

心理干预方法：

1.充分睡眠，均衡饮食。

比如多做些运动，深呼吸，玩一些简单易行的小游戏。

2.进行肌肉放松练习。

逐步紧张及放松各个肌群，让身体感受紧张和放松的感觉。

三、耐心倾听，正面回应

幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。

心理干预方法：

1.获取真实信息、理性认识疫情。

家长要做到不信谣，更不传谣、不造谣。

2.及时回应幼儿的担心和疑问。

家长需要耐心倾听幼儿的话语，了解幼儿在害怕什么，如实告知疫情。告诉孩子：传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。

3.沟通交流、丰富知识。

家长需要让孩子了解到，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难。医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对的能力正在越来越强。

　　家长在和幼儿交流时要尽量采用平和的语气，倾听理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，根据幼儿的年龄和理解力，给予适宜的回答，这是帮助幼儿建立安全感的基础。

幼儿篇 幼儿居家可能出现的问题

情绪方面：

长时间不能自由随意的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得受限制，感觉不自由；有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所；还有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。

行为方面：

有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力下降或消失。

生理方面：

由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。

幼儿心理疏导小妙招

　　亲近孩子，多与孩子身体接触：抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。

　　陪伴孩子。不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴孩子，做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解他们的紧张情绪。

　　及时排解孩子情绪。如果孩子的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，可以通过说说心里话、绘画、运动等方式来疏导，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。

　　情景转移。通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪，激发孩子对美好生活的向往。

　　亲爱的家长朋友们：让我们在孩子心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子。科学应对疫情，远离焦虑，关注幼儿心理健康，用“心”战“疫”，早日打赢这场疫情阻击战！

崇信县幼儿园

2022年12月3日