<p class="ql-block"> 情绪是人对客观事物是什么、为什么会这样的认识，它是在需要的基础上产生的，是需要的一种反映，也就是说，情绪是需要的一种表现形式。</p> <p class="ql-block"> 今天，何花老师带我们一起学会合理调节情绪，争做情绪的主人，努力营造美好心情！</p> 暖身活动：鸡蛋小鸡凤凰 <p class="ql-block"> 鸡蛋左右摆脑袋，嘴里说“呜呜呜”；小鸡前后摆脑袋，嘴里说“鸡鸡鸡”；凤凰双手做展翅动作。</p> <p class="ql-block"> 看看谁是最后一个变成的凤凰。</p> <p class="ql-block"> 没有变成凤凰你的心情怎么样呢？</p><p class="ql-block"> “她们都变成了凤凰，我还是鸡蛋，我很失落……”</p> <p class="ql-block"> 变成了凤凰的你又是怎样的心情呢？</p><p class="ql-block"> “两把都变成了凤凰，我简直太开心了！”</p> 感知消极情绪 <p class="ql-block"> 观看绘本《生气汤》。</p> <p class="ql-block"> 霍斯遇到了哪些不如意的事情？他的情绪如何？</p> <p class="ql-block"> “老师的问题他回答不上来”</p><p class="ql-block"> “露露踩到了他的脚”</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> “霍斯觉得很悲伤，很愤怒……”</p> <p class="ql-block"> 事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。</p> 接纳情绪 妥善处理 <p class="ql-block"> 妈妈看到霍斯不高兴后，是怎么做的呢？你还有更好的方法来帮助霍斯调节情绪吗？</p> <p class="ql-block"> 小伙伴们讨论讨论，一起想想办法吧！</p> <p class="ql-block"> 热火朝天地讨论……</p> <p class="ql-block"> 何老师也和大家一起想办法咯～</p> <p class="ql-block"> 生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法，可以帮助我们及时调节情绪。</p> <p class="ql-block"> 祝愿我们每一位同学都能做情绪的主人，每天都过得开开心心的！</p>