同心战“疫”，共担风雨——疫情防控期间师生居家安全提醒

徐徐佳之

近日，疫情形式仍然严峻，居家学习、在线上课成为大多数孩子的学习常态，这不仅仅是对老师和学生的挑战，更是对家长的挑战！为确保广大师生及家长们身体健康和生命安全，建议师生及家长们做到以下几点，希望仔细阅读本文，并且转发给更多的父母。 一、科学防控战疫情 温馨提示：严守风险防控政策。严格落实属地政府各项防控措施和要求，做到高风险区足不出户、上门核酸检测，低风险区域主动居家不外出，减少疫情传播风险。不信谣、不传谣、不造谣。错峰参加核酸检测。按照属地核酸检测时间段主动参加核酸检测，保持一米线、不扎堆，确保个人防护安全，做完核酸迅速回家，不得在外逗留。加强自身健康防护。所有师生及家长做好个人日常防护，出门戴口罩，勤洗手，保持室内清洁卫生和通风透气；减少不必要的外出活动，不聚餐、不聚集、不串门、不访客，不到密闭场所，保持安全社交距离，禁止接触疫情地区返回或疫情风险人员。出现体温异常等症状要早发现、早报告、早隔离、早治疗。家校共筑疫情防线。家校联手，群防群治，严禁师生和家长隐瞒行程、接到流调协查不报备，造成疫情风险或传播扩散的，有关部门将依法依规追究责任。校园疫情无小事，防微杜渐是大事。让我们精诚团结、并肩战斗，共筑防控屏障，共护每位孩子健康成长。家长要及时了解孩子健康状况、心理状态，紧急情况要迅速告知属地镇办、社区，畅通渠道予以医疗救助和关心帮助。加强体育锻炼。利用课后时间进行一些能适当出汗的运动，这样可以释放焦虑焦躁的情绪，缓解压力。 特别注意：近期有电话或微信联系的，说是区上、市上某某单位人员，为配合疫情防控，让下载某个APP或扫描二维码填写什么内容，此涉及诈骗活动，千万不要相信，谨防诈骗。活动安排以学校通知为准。 二、安全取暖防火灾 冬季来临，天气寒冷干燥，家庭用火、用电、用气量增加，一些安全隐患也随之增加。大家在做好保暖工作的同时一定要注意用火、用电安全。 三、谨防电信诈骗 居家学习期间，很多家长都把手机交给孩子让他们自行上网课做作业，诈骗分子也借此机会，引诱孩子们上当受骗。所以老师提醒大家：孩子们对网上所有主动接近的人要打一个问号，心里琢磨一下此人是否企图行骗，这样慢慢地形成风险意识。要有正确的经济价值观，不要有不劳而获的思想。做好防护，家长要做好自身手机支付的安全措施，不要轻易告知孩子手机支付密码、银行支付密码等重要信息。同时告诉他们不要盲目扫码，以防恶意软件和木马病毒被强行安装，更不要盲目点击不知来源的链接以防进入钓鱼网站。 四、居家心理调适 在当下防控疫情仍需要我们尽量居家不外出，以减少交叉感染的风险。长时间的居家状态之下，许多人开始出现焦躁不安、精神不济、食欲不振、失眠等情况，那怎么才能更好地度过居家的这段时间呢？规律的作息生活节律。保证充足的睡眠。控制好手机和电子产品的应用。调整上课学习的状态。上课前布置好学习环境，收纳好家中影响注意力和干扰专注度的一些玩具及物品。加强体育锻炼。利用课后时间进行一些能适当出汗的运动，这样可以释放焦虑焦躁的情绪，缓解压力。主动积极参与人际互动。在允许的时间段内可以通过线上方式与同学好友保持联络。互相关心，给予支持和鼓励。发现问题，及时求助。和父母多聊聊天，分享自己的喜悦，倾诉自己的烦恼，增进彼此的感情。帮助父母做一些力所能及的家务，营造温馨愉悦的家庭氛围。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和学习，无法自我调节时，应该及时和父母老师沟通，寻求帮助，必要时去医院就诊。 汉中市南郑区八一三学校2022年12月2日