用“心”抗疫，以爱相伴

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用“心”抗疫，以爱相伴——昭阳区小龙洞乡中心学校师生防疫心理调适指南 近期昭阳区疫情呈现多地散发态势，疫情防控形势严峻复杂，给这个冬天带来丝丝寒意。小龙洞乡中心学校全体师生严格遵守疫情防控政策，有序开展居家线上教学。根据我校师生防疫心理调适指南，特向我校师生、家长提出如下建议：

学生篇

同学们，月缺不改光，剑折不改钢。新冠病毒虽然狡猾、顽固，但仅仅是我们成长旅途中的一个小山丘，是我们人生航船上的一朵小浪花。如果它影响到你的生活，请乐观一点，开朗一点，局促一室亦能胸怀天下，心之所及亦有星辰大海，给朋友打打电话，给亲人发发视频，隔离病毒不会隔断亲情。如果它干扰到你的学习，请坦然一点，淡定一点，线上学习亦能学富五车，隔屏相望亦是逐梦未来，喝一杯水，杀两盘棋，舒活几下筋骨，眺望几眼远方，限制行动不会限量温暖。相信凛冬过后，你还是那个你，你又不只是原先的你。 1 ► 保持卫生健康生活。

2 ► 接纳负面情绪，积极自我调适。

3 ► 保持正确作息，积极锻炼，强健体魄。

4► 多与父母沟通，增强自控力，提高学习效率。

5► 及时求助。当同学有负面情绪时，可以及时向家长、老师求助，如果负面情绪太过强烈或时间持续太久，则需要寻求专业帮助，大家可以通过心理援助热线求助。

家长篇

　　家长们，疫情危机，也是教育契机。平日你忙于生计，四处奔波，陪伴孩子的时间可能不多，凝视孩子的次数也许更少。疫情当前，请放慢工作节奏，多在家呆呆，多陪陪孩子，全家同筑“防疫墙”，共谱“和谐曲”。希望你们每天多一份倾听、多一份示爱、多一份参与、多一份赞美、多一份鼓励、多一份矫正。关爱孩子、教育孩子、成就孩子，是你们一生最大的事业。

家长需要关注自己孩子的心理状态，而非一味关注孩子的学业成绩。面对孩子严重的异常行为表现，家长需要及时联系学校或积极寻找社会心理服务资源，尽早通过专业的手段帮助孩子。

1 ► 积极引导孩子情绪，培养良好心态。

2 ► 家长保持情绪稳定，好的家庭氛围会给孩子心理支持。

3 ► 与老师保持有效沟通，督促孩子遵守上课规则。

教师篇

　　老师们，昨日三尺讲台，今朝隔屏相望。不厌其烦催促作业、孜孜不倦批改作业、变着花样清点人数……摸排信息、健全台账、行踪统计、体温监测……为学生闻鸡起舞、为学生披星戴月、为学生殚精竭虑……。您用爱心和奉献、责任和担当、智慧和热血，彰显着“四有好老师”的风采。

1 ► 关爱自己，减少聚集，用积极心态协调好防疫期间的各项工作。

2 ► 用心陪伴，对有需要的学生给予力所能及的安抚和指导。

3 ► 家校共育，主动向家长普及防疫期间家庭教育注意事项，协同守护学生身心健康。

4 ►党员教师，示范引领。

编辑：马传萍

审核：马祥斌

昭阳区小龙洞乡中心学校

2022年12月2日