<p class="ql-block"> 健康的心态是防控疫情的“心理口罩”，当日常生活的节奏被打乱，幼儿很可能因为心理调适不佳而出现身体和情绪问题，那么疫情期间该如何增强幼儿心理免疫力呢？本期居家生活指导为大家带来一份幼儿“心理防疫指南”，帮助大家在做好自我照顾的同时，用更稳定的心态呵护幼儿心理健康。</p> 影响幼儿情绪因素 <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️被疫情紧张的情绪所影响❤️</p> <p class="ql-block"> 孩子对疫情会产生好奇，如：为什么疫情又开始了、为什么还要戴口罩，同时媒体的大量报道也会进一步加剧孩子们的焦虑不安。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️被打乱的生活节奏所影响❤️</p> <p class="ql-block"> 戴口罩、查核酸、不能入园和小伙伴一起玩等都会引起幼儿的不适应。会产生很多比如：“什么时候能够去上幼儿园？”“什么时候才能出去玩？”等问题。</p> 家长请这样帮助孩子 <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️规律生活❤️</p> <p class="ql-block"> 规律有序的生活是保持心理状态稳定的重要部分。幼儿在家不上学，规律的作息习惯很容易被打乱。作为家长，可以和孩子一起把全家一整天的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，使居家学习生活变得更健康有序。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️适当运动❤️</p> <p class="ql-block"> 由于情绪上的紧张，运动量的减少，有些孩子可能会出现拒食或贪食、早醒、难以入睡、全身不适等。运动是很好的释放压力的方式，尽管宅在家活动场所受限，但还是有很多适合居家的运动，比如小班单脚跳、绕障碍跑，中班拍球，大班跳绳等。带孩子发现一两项喜欢的运动，共同完成简单的家务挑战也能转移孩子的不良情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️亲子阅读❤️</p> <p class="ql-block"> 以书为媒介、以阅读为纽带，和孩子共同分享读书的感动和乐趣，通过共读带给孩子欢喜、勇气、信心。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️亲子手工❤️</p> <p class="ql-block"> 虽然窗外寒风萧瑟，但是我们灵巧的双手却可以描绘未来，创造希望。</p> 需要注意的问题 <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️允许合理宣泄❤️</p> <p class="ql-block"> 要允许、甚至是鼓励孩子进行适当的宣泄。例如打打沙袋、大声喊出来或者大声唱歌，做运动、涂鸦等。选择具体的宣泄方式时要注意选择适合自己孩子的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️正面情绪示范❤️</p> <p class="ql-block"> 父母的情绪和行为会影响幼儿处理问题的方式，因此我们应该做好情绪示范和自我管理，及时调整自己的情绪，在孩子面前呈现稳定积极的一面，通过言传身教减轻幼儿焦虑情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">疫情当下，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们不仅要关注孩子的身体健康，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">更要关注心理健康，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">积极应对疫情常态化，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让经历成为我们生命中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一笔宝贵的财富，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们携手在成长的过程中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">获得奋勇前行的力量。</p>