<p class="ql-block"> 在疫情的影响下，学生再次开启居家学习，然而学生长期在狭小的空间里学习和生活，难免会产生孤独、烦躁、无聊等负面情绪。面对这样的情绪变化，没有应对的方法而对心理健康产生影响，不利于学生的学习。因此，为做好学生心理疏导，确保居家学习有效开展，太子河区实验小学开展心理健康教育活动课——面对疫情我与自己和谐相处之自我情绪调节<span style="font-size: 18px;">，旨在提升学生的幸福感知力，增强其积极情绪的感受性，</span>帮助同学们健康、有序、快乐地度过每一天。</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康教育活动课，首先详细的为家长和学生讲解了情绪分为两种（积极情绪和消极情绪）四类（喜、怒、哀、惧），接着向学生介绍了如何停止否认或逃避自己的消极情绪，学会接纳消极情绪，接纳自我，最后带领学生进行了接纳消极情绪的基本练习。</p> <p class="ql-block"> 每位学生和家长都积极参与此次心理健康教育活动课的学习，积极参与练习，受益匪浅！</p> <p class="ql-block"> 通过这节心理健康教育活动课，让实小少年们认识到了丰富多彩的情绪，了解到了情绪对于个人行为和生活带来的影响，丰富了精神文化生活，提升了同学们的心理素养，营造良好的成长氛围，塑造阳光心灵。</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。我们坚信，用“心”战役，守护学生心灵，疫情终将过去！</p>