中医几法防感冒，每一种都很有效！学起来~

高永升（铭泽）

中医几法防感冒，每一种都很有效！学起来~

每年秋冬季节，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。对于这类人群，应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，以下这几招简单、易学的预防法不妨学一学。

鼻部按摩

方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、有慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓按摩

方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。

功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调理作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。