心理咨询的一个重要功能：增加你的心理灵活性

晓瑛 心理咨询师/家庭治疗师

心理灵活性是人在当下有意识地觉察和接纳所有经历的事情，并且在价值的引导下采取行动的能力。简而言之，它是一种活在当下的能力，接纳的能力，做自己认为重要的事情的能力。从专业上讲，心理咨询中的一个重要目标就是增加来访者的心理灵活性。我们保持觉察、接纳经验以及按价值方向去行动的能力越强，我们的生活质量就越高。