疫情期间的心理疏导

北兴心理

同学们，看看自己有没有以下特征:

1、忧郁烦躁，非常的孤僻，不和家长沟通，视家长为仇人；

2、偏执，抵触父母、容易激动,情绪波动强烈，总是和我们唱反调；

3、容易激动，乱发脾气、虚荣心强、听不进正确的意见跟建议；

4、天天玩手机，一提到上网课就恶心、头昏、乱发脾气甚至歇斯底里。

如果长期这样下去，会出现严重的后果：

1、长期封闭自己，与社会脱节，长大后不能自食其力变成啃老族。

2、容易产生极端思想，自残、想不开等行为，需要家长实时监护。

3、网络或者社会上结交坏人，容易被骗。误入歧途，影响自己的一生。

想改变吗？方法有很多滴，比如倾听、共情、暗示、宣泄，具体如下：

1、倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。

2、共情：共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解。

3、暗示：暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极的面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信。

4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场。

还可以这样做；

　　亲爱的同学们，喜欢哪种方式就选择哪种。保持好心情，共同努力，快乐每一天！

北兴心理辅导室

2022.12.5