<p class="ql-block">快乐的生活，要用健康的身体去享受；幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。居家防疫期间，虞城县第一实验小学的学生坚持每天运动一小时，让身体强健，让健康相随 ，生命不息，运动不止。居家运动，“疫”样精彩无限！</p> <p class="ql-block">水平一：一二年级居家运动项目：纸杯大挑战和体能训练，这些项目锻炼孩子们平衡能力，提高协调能力</p> <p class="ql-block">水平二：三四年级居家锻炼项目：奥林匹克体操、仰卧起坐、俯卧撑，增加孩子们身体的柔韧性，提高身体的免疫力，能够增强腰背部的肌肉力量，可以帮助增强身体素质</p> <p class="ql-block">水平三：五六年级居家锻炼项目：篮球、跳绳、蛙跳及体能训练，有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能等，蛙跳它可以帮助锻炼大腿肌肉和髋关节力量，通过蛙跳可以帮助刺激大腿膝盖骨骨骺发育可以增加肌肉力量。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">虞城县第一实验⼩学的孩⼦们居家学习的同时，也不忘劳逸结合，在学的同时也锻炼了⾝体，增强了⾃⼰的⾝体素质。正如钟南⼭院⼠所说：“锻炼就像吃饭⼀样，是⽣活的⼀部分，⼀定要坚持运动，这样才能享有好的⽣活”。</b></p>