<p class="ql-block">“疫”路相伴，让爱成长 ——齐鲁希望小学组织开展线上心理健康教育主题班队会</p> <p class="ql-block"> “没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！”突如其来的疫情，打破了原本应该充满欢乐的校园生活。为进一步加强疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生因疫情及长期居家学习、生活带来的心理压力，提高心理防护水平和居家学习质量，11月26日下午，齐鲁希望小学组织开展了线上心理健康教育主题班队会，引导学生正确认识疫情，科学、合理安排疫情期间的学习生活，鼓励学生增强抗击疫情的信心。</p> <p class="ql-block"> 班会课上，各班班主任老师通过课件和相关视频普及关于疫情期间的心理健康知识，让同学们了解如何调适自我压力和焦虑心理，了解调控情绪的方法；引导学生正视疫情、不畏疫情；指导学生科学合理规划每日作息，合理调整自身情绪，照顾好自己，营造积极向上的健康状态；告诫学生不要沉迷网络，过度使用电子产品，保护好视力，养成文明健康的线上学习习惯。</p> <p class="ql-block"> 同时，中队辅导员还教授了平缓呼吸法的操作方法和心理防疫小妙招，鼓励队员们在感到焦虑和郁闷时，可以尝试。老师在讲解防疫妙招中鼓励队员们关注现在可以解决的问题，不要杞人忧天，不信谣不传谣，相信科学和我们国家的治理能力。</p> <p class="ql-block"> 大脑和身体，是会互相交流的，如果身体的状态懒散，大脑也会相应的认为你不重视当前的事情，所以我们学习的时候一定要把坐姿端正。压力影响记忆力，在感到特别有压力的时候，我们可以用呼吸放松法进行放松。运动可以缓解焦虑情绪，让大脑供血充足，减缓身体疲劳。所以，每天一定要坚持按照学校发布的课间体育锻炼内容进行锻炼哟！</p> <p class="ql-block"> 另外，学校利用课余时间安排学生和家长收看家庭心理辅导讲座，协助家长找到和谐的亲子相处之道，帮助家长从容应对突发情况，及时了解并关注孩子的心理需求和情绪变化，提高学生的心理健康意识。</p> <p class="ql-block"> 疫情终将过去，美好从“心”归来。通过此次心理健康教育主题班队会，给全体队员和家长们提供了实际有效的心理支撑，缓解了疫情带来的心理压力，创建了积极、健康的氛围，提高了学生对于自身心理健康的认识，有利于学生在疫情期间的心理调适，切实接收到来自老师和家长的关爱，“疫”路相伴，呵护心灵，让爱成长，从而促进学生更好更快地适应线上学习生活。</p>