居家学习生活指南——四神庄小学致学生、家长一封信

均甯

学习

孩子

同学

疫情

做好

家长

防疫

开窗

线上

陪伴

尊敬的家长、亲爱的同学们：

　　因疫情防控需要，我们开启线上学习快一个月了。我们欣喜的看到，尽管线上学习需要克服很多困难，但在家长、老师和同学们的共同努力下，同学们无论是线上听课，还是线下练习，都展现了良好的学习素养和精神风貌，为同学们点赞，为默默陪伴的家长点赞。

同学们，时间如白驹过隙，青春年华中每一天都是黄金时间，也是你实现弯道超越、实现人生理想的最佳时机。在此，向同学们提出如下建议：

网课篇学会保护眼睛 1.电子屏幕，优选大屏
电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。
眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。
2.室内环境，光照充足
要开灯，要开窗，保证良好的光照条件。
调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不刺眼。
3.课后休息，眺望远方
多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。
去远眺，去散步，别把玩手机当作休息。
4.健康生活，保证睡眠
吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
睡得早，睡得够，规律作息缓解眼疲劳。

学习篇培养良好习惯 1.课前预习，课后复习
上课前，先自学，听课时更容易听得懂。
下课后，先温习，跟着笔记梳理知识点。
2.专心听讲，做好笔记
记笔记，勤动脑，积极回答老师的提问。
有不懂，马上问，不把问题拖到第二天。
3.按时作业，查漏补缺
不抄袭，不搜题，做完当日作业才能玩。
找弱点，找不足，想办法弥补学习漏洞。
4.少玩手机，大量阅读
用手机，来学习，游戏追剧直播都不碰。
闲暇时，多阅读，养成每日阅读好习惯。

防疫篇注意个人卫生 1.减少外出，减少聚集
不聚会，不聚餐，居家学习尽量不外出。
戴口罩，勤洗手，防疫常态化人人有责。
2.经常开窗，经常打扫
多开窗，多通风，冬季时注意做好保暖。
搞卫生，多消毒，保持家居的清洁卫生。
3.健康监测，核酸检测
测体温，测核酸，每天记录好健康情况。
有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。
4.洗手洗澡，讲究卫生
勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
用公筷，分餐制，家人之间不要太亲密。

陪读篇做好心理调适 1.跟随老师，保持节奏
做计划，定目标，跟上老师网课的节奏。
学有时，玩有度，劳逸结合才有好状态。
2.加强监督，用心管教
多巡查，多抽查，确保孩子在用心学习。
做榜样，做示范，带动孩子主动地学习。
3.理解孩子，给予支持
多倾听，少说教，体会孩子的感受需求。
多沟通，少惩罚，教孩子缓解学习焦虑。
4.亲子互动，耐心陪伴
不缺位，不越位，做好孩子的后勤保证。
重感情，重成长，给予孩子高质量陪伴。

疫情期间，

大家团结一心，

面对疫情不慌不乱，

做好防护守卫健康，

共期疫情早日结束，

迎接美好明天到来！