安全防疫，健康居家——小林镇中心小学疫情防控心理疏导指南

后丹丹

在新冠疫情反复的情况下，我们的日常生活也在发生着微妙的变化。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态也是一种强大的免疫力。为了让小朋友们缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，小林镇中心小学准备了一份疫情防控心理疏导指南，一起来看看吧！ 1.孩子感到害怕怎么办？ 耐心倾听 　　耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么，需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。 沟通交流 　　需要让孩子了解整个世界、各个国家都在一起应对这个困难，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。 爱的拥抱 　　充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。 及时回应 　　不过度关注疫情，但要及时回应孩子担心的疑问。对于小学阶段的孩子，在分享有关信息或回答孩子关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄、通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。 2.孩子焦虑不舒服怎么办？ 示范法 　　我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。 疏泄法 　　可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们了解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。 3.看电子产品时间长怎么办？ 以身作则 　　家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。 合理满足需求 　　共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。 转移注意 　　陪孩子做一些有意义的活动，引导孩子和亲人、朋友聊天，玩益智游戏，做科学小实验，学习做家务，提高孩子生活自理能力，玩体育游戏，增强孩子体质。 　　疫情虽然可怕，但是只要我们做到科学防控，保护好自己，让自己有健康的体魄、良好的情绪就一定可以战胜疫情。学会理解生命，学会珍爱生命，学会关爱他人，学会自我保护！尽管学习方式不同，但是我们的收获不一样！做好抗疫期间的心理防护，助人自助，人人有责。让我们携起手来，共同努力，为早日战胜疫情贡献出自己的一份力量。