<p class="ql-block ql-indent-1">为帮助家长做好心理防疫，鹿泉区教师进修学校急家长之所急，忧家长之所忧，特邀请国家二级心理咨询师、家庭教育指导师张冰梅，聊如何看待网课期间的不良情绪、调整心态、与孩子一起顺利度过网课的特殊时期。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">南铜冶小学组织家长、学生、教师一同观看直播。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">居家上课期间，没有了小伙伴们的嬉笑玩闹，单调重复的生活会使同学旺盛的精力无法宣泄，容易将多余的精力投入虚拟世界中，刷短视频、跟同学网上聊天、玩游戏等等，进而消磨意志，越发觉得空虚，不利于心理健康发展，更加不利于课程的后期学习。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">你可以将时间合理投入有效运动中，在家可以适当进行小范围的体育项目，如：跳绳、做广播体操、开合跳等，遵循安全、科学、适度、多样化的原则，持之以恒地进行体育锻炼。也可以利用这个时间多参与家务活动，扫地、洗碗、晾衣，做自己力所能及的事情，也可以减轻家长的负担，增进亲子关系。在晚上，完成课后作业后不妨跟家人进行一次温馨的亲子共读时间，或是看一场关于家庭的温馨电影，相信这样一定对你的心理成长有很大的帮助。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们要学会做好自己的心理“健康防疫”，我们终会“守得云开见明月”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">编辑：刘天宇</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">审核：董红霞</p>