<p class="ql-block"> 突如其来的疫情让全体师生相守云端，开展线上教学。我校主动迎接困难和挑战，紧紧围绕学校“停课不停学”的工作目标，落实“双减政策”，实现“五育并举”，积极倡导运动抗疫， 特举办“抗疫不间‘锻’，停课不停‘炼’”的抗疫系列活动。在这特殊的时期里，在我校体育老师的引领下，学生们积极参与，强健体魄，运动抗疫。</p><p class="ql-block"> 刘飞老师的韵律操展示</p> <p class="ql-block"> 同学们踊跃参与</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期间，体育不能缺位，居家锻炼对增强自身免疫力和丰富居家生活都意义重大，相信通过坚持不懈的体育锻炼，每一名远竹学子都能强健体魄，磨练意志，积极发展，成为更好的自己！愿我们早日战胜疫情，迎接重归校园的时刻！</p> <p class="ql-block"> 健康小贴士</p><p class="ql-block">1.乐观面对疫情</p><p class="ql-block"> 疫情当前，大家难免会担忧，会焦虑。但是我们在配合做好防疫工作之余，还要保持乐观，坚持体育锻炼，增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2.膳食均衡营养</p><p class="ql-block"> 增强抵抗力，除了要运动，饮食也非常重要。大家要注意荤素搭配，营养均衡，多多补充蛋白质和维生素。</p><p class="ql-block">3.保证充足的休息</p><p class="ql-block"> 除了运动和饮食，还要保证充足的睡眠啊！大家少看一会儿电子产品，多睡一会儿觉，保证精神满满。</p><p class="ql-block">4.坚持体育锻炼</p><p class="ql-block"> 我们要养成自觉体育锻炼的习惯。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</p><p class="ql-block">5.运动要注意安全</p><p class="ql-block"> 大家在进行体育运动时一定要注意安全！避免受伤才能让你更好地去锻炼身体。</p><p class="ql-block">文稿：朱 艳</p><p class="ql-block">审核：李亚红</p>