<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 此次的疫情反复又为我们平静的学习生活按下了暂停键，也给我们的生活和学习、工作带来的巨大冲击和影响，其严重程度远远超出我们的想象。面对疫情，我们在生理、心理、认知、行为层面，或多或少都出现了不同程度的反应和表现，同学们脑中肯定有无数个怎么办？</p><p class="ql-block"> 情绪低落怎么办？</p><p class="ql-block"> 老没有精神怎么办？</p><p class="ql-block"> 无法放下手机怎么办？</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 别担心</p><p class="ql-block"> 安心宅家</p> <p class="ql-block"> 为进一步加强疫情期间同学们的心理疏导工作，指导大家在居家学习期间的心理调适方法，有针对性地进行防疫心理疏导，使同学们在这次疫情反复后，依旧可以保持良好的心态在家安心学习和生活，学校为全体同学们梳理、推出了“抗击疫情 心理防护”系列心理微课。</p> 疫情下的心理不适 表现 我们应该如何调试 自己的心理 疫情下心理调试 小游戏 <p class="ql-block"> 科学研究表明：情绪稳定、心情愉悦的人，免疫力更强。所以我们要学会自我调整，释放不良情绪，保持平和、乐观心态。作息规律，合理饮食，运动锻炼，身心健康，提高我们自身的免疫力，是抵御一切病毒入侵的根本所在，是对抗病毒最有效的方式。</p><p class="ql-block"> 同学们，疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识。 “没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来”。我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。让我们携起手来，一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对这次疫情的反复，共克时艰，静待重聚校园的日子!</p> <p class="ql-block"> 南郑区胡家营镇中心小学</p><p class="ql-block"> 2022年12月1日</p>