<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">没有自控力就没有好习惯，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">没有好习惯就没有好人生。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“空中课堂”的诞生，意味着家庭变成了课堂。在家线上学习成为学生们的学习常态，而这却考验着同学们的自律、自学的能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本节课从发展学生自我意识入手，通过游戏来发展学生的自控能力及延迟满足能力，理解疫情期间的居家学习是为了后面更长期的目标---回归健康快乐的校园生活。</p> 课前热身 <p class="ql-block ql-indent-1">同学们积极参与热身活动，为接下来的学习做好充分的准备。</p> 自我管理四妙招 <p class="ql-block" style="text-align: center;">告诉自己，等一等的糖更甜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拒绝诱惑，我的目标很明确</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">想象一下，等待后的好结果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">锻炼毅力，自我控制并不难</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">学会等待，做点其他开心事</p><p class="ql-block ql-indent-1">自我管理拍手歌概括了有效进行自我控制的四种方法，一起来看看吧。</p> 拒绝诱惑 <p class="ql-block ql-indent-1">拒绝外出游玩的诱惑，当这份愿望延迟满足时，让我们更加能够感受到生活的美好。</p> 对比目标 <p class="ql-block ql-indent-1">达成目标后有两种感受：一种是当前的、短暂的快乐；一种是长远的、更持久的快乐。遇到纠结且让自己感到焦虑的情况时，可以分别列出两种目标并进行对比。</p> 学会等待 <p class="ql-block ql-indent-1">有时候等待是为了让我们拥有更美好的生活，在等待中去创造更多改善亲子关系的可能性，并为返校做好更充分的准备。</p> 排序愿望 <p class="ql-block ql-indent-1">我们可以有很多美好的愿望，同时也需要对这些愿望进行排序，根据实际情况做出最合时宜的选择会让我们身心愉悦，愿望实现的更快！</p><p class="ql-block"><br></p> 心愿便利贴 <p class="ql-block ql-indent-1">为了更好地提高自己的行动力，得到最甜的一颗糖，同学们写下了自己的目标和心愿便利贴，并邀请爸爸妈妈监督一起完成。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">从“面对面”到“网上见”，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">别样的课堂模式，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不同的学习体验，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但却拥有同样精彩。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待春暖花开之时，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四小学子能收获满满！</p>