<p class="ql-block">从小就喜欢跑跑跳跳的我，很多年前就习惯早起走走，后来跟着小区里太极队伍打打太极，再然后报了老年大学太极班系统学习太极，到每天开始跑步三五公里，直到一发不可收拾的爱上长跑，四年多了，一直坚持着。</p> <p class="ql-block">在全民健身的大环境下，跑步四年多，从最初的一个人慢慢跑，到现在有组织的跑长距离，心理和身体上都有了很大的变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚开始能坚持跑的初衷一是喜欢，最能支撑下去的还是想要减肥，生活质量的提高和年龄增长带来身体的发福，感觉不运动会一直胖下去，直到身体上出现各种毛病。</p> <p class="ql-block">坚持下来了，跑步带来的好处也很明显，保持了身材，带来了精神上的愉悦，心情每天都是快乐的，遇到问题的时候也不再烦躁。</p> <p class="ql-block">湖边跑，公园跑，早起大马路上跑，五公里，十公里，半程，全程，每个阶段带给我的都是不一样的感觉，不光锻炼了身体，毅力和耐力都强大了起来。</p> <p class="ql-block">近几年马拉松赛盛行，各地经常有赛事，偶尔参加个比赛，又带来不一样的体验，出发去外地参加比赛，还可以顺便旅游，充分享受到运动员的特殊福利，凭参赛标志，可以免费旅游坐车，不在乎看了多少景，省了多少钱，跟平时出去旅游相比心情又不一样了，增加了更多的快乐！</p> <p class="ql-block">四年多的时间，从上班族跑到了退休人，退休以后，更有时间了，出远门参加个赛事活动，也有时间了，跑过黄河口东营马拉松，跑过兰州，跑过徐州，六盘水，哈尔滨，长沙，南京，大大小小的也二十几场了，还从马拉松延伸到了越野赛，河北海坨山，崇礼，南京的大山里都留下了我的足迹，不光奔跑在平坦的大路上，直接跑进大山的深处，多了越山向海的体验，相比之前，身体变得更健康，更有毅力了，在遇到任何问题的时候更坦然，不再惧怕逃避。</p> <p class="ql-block">因为很热爱，所以能坚持，在收获健康的同时，还有了一帮志同道合的伙伴，跑圈里有句话：一个人跑的更快，一群人跑的更远。有一帮志同道合的同路人互相鼓励互相帮助，在长跑锻炼这条路上，我们都会走的更远。</p>