<p class="ql-block"> 疫情是一场不期而遇的疾风，但我们坚信：风，终会止息。疫情终将过去，美好未来也将重启。受疫情影响，我们的线上教学将一个月时间了，为了增强学生身体素质，提高学习效率，做到居家学习与体育锻炼两不误，娄村中学积极引导学生开展居家体育锻炼活动。</p> 第一项 眼保健操 <p class="ql-block"> 眼保健操是孩子们保护视力的一个重要手段，能够有效的缓解视疲劳，预防近视，学校加大宣传力度，增强孩子们爱眼、护眼保健意识，提高学生视力，形成良好的用眼卫生习惯。相信一直做眼保健操能为孩子们的视力保驾护航!</p> 第二项 体育锻炼 <p class="ql-block"> 居家防疫情，运动不打烊。我们将严格贯彻落实“停课不停学，停课不停教”的相关要求，同时为提高学生体质健康水平、培养学生良好锻炼习惯，推出了一系列锻炼活动，指导、督促同学们进行有效的居家体育锻炼，让学生居家期间也能练出好体质，使居家学习生活更丰富多彩。</p> <p class="ql-block">居家体育锻炼前注意事项：</p><p class="ql-block">1.先穿好运动服和运动鞋。</p><p class="ql-block">2.在体育运动前必须做好各关节和肌肉的激活，避免运动中受伤。</p><p class="ql-block">3.根据自己自身的生理状态安排自己的运动量。</p><p class="ql-block">4.运动结束后，要具有针对运动肌肉进行拉伸放松。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">单欣杰老师线上体育课准备活动示范教学</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">学生活动</span></p> <p class="ql-block"> 居家体育锻炼既提高了学生的身体素质，又丰富了居家生活。“莫道浮云终蔽日，寒冬尽过绽春蕾。”在这特殊时期，我们虽不能像往常一样奔跑在学校操场上，但我们依然可以做好居家学习和科学居家锻炼活动。让我们一起以健康的体魄、愉悦的心情来期待相聚校园的那一天！</p>