<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 亲爱的孩子们，大家好！运动时间到咯，今天马老师要带大家练习两个动作技能，一起来看看吧。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活 动 目 标</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">1.发展幼儿身体协调性，促进平衡能力发展。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.纵跳触物锻炼幼儿下肢力量,促进幼儿腿部肌肉发展。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活 动 过 程：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、开始部分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 幼儿跟随音乐做热身运动。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、基 本 部 分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、练习走平衡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 任务：👍</span>开合跳5组,每组6个 ✌ 走平衡5次,每次4来💪</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 动作要领：头正，眼往前下方看，两臂侧平举，两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小提示：在家里走平衡，可以借助瓷砖地缝线，踩在线上直走；也可以去小区走花台的路沿石。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、原 地 纵 跳</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">任务：</span><b style="font-size:20px;">👍</b><span style="font-size:20px;">原地纵跳4次,每次1分钟 ✌立定跳远6次💪💪</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">动作要领：先屈膝再向上起跳，使双脚离开地面，然后脚尖脚后跟依次轻轻落地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小提示：孩子在练习时选择，在家里比较宽敞的客厅，或者是小区花园平整的路面上原地纵跳。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">运动结束，一定要记得做拉伸。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1．注意连续运动中动静结合，激烈运动和平缓运动交替结合。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2．尽量提供材料辅助，材料要合适幼儿年龄与相应动作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3．观察幼儿运动量适度，脸部微微发红，身体微微出汗。一般中班幼儿单次连续运动在10-12</span>分钟。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、家长督促幼儿完成运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、家长帮助幼儿规范动作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、家长鼓励激发幼儿运动兴趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、上传幼儿活动照片。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孩子们居家期间，请爸爸妈妈们关注幼儿的心理健康和情绪波动，做好陪伴与支持。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">具体建议如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 🍀做好家长自身的压力缓解与情绪调整，保持良好的作息习惯，早睡早起，勤锻炼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 🍀会爱护自己的物品，会收拾整理学具玩具。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 🍀宝贝要帮助家人做力所能及的事情。</span></p>